消除假胯宽健身打卡第228天
以冬说健身
2023-10-30 18:10:50
今日跟练🏋🏻♀️图14⬇️
1⃣️安娜姐拉伸17分钟
2⃣️收大转子训练：开髋灵活髋关节10分钟（主页有跟练视频）
3⃣️普拉提100 外侧
4⃣️安娜姐臀腿力量训练25分钟（太累了没有坚持完成）
5⃣️泡沫轴/筋膜枪按摩放松15分钟
今天早早运动完，冲个澡🛁 洗个头，好好护肤一下，化个美美的妆，因为今天要去试工🥳
推荐一款让我这个大干皮
疯狂尖叫的补水面膜！
敷完一整个皮肤又润又滑啊！！
极奢 积雪草多肽精华面膜！
推荐有补水需求的姐妹闭眼入！！
它的专利成分“超氧化物歧化酶”发明专利号：ZL201110004935.3
加入🌟寡肽-3🌟马齿苋提取物🌟神经酰胺NP
呼呼往皮肤里灌水一样！
我一周敷两次、每天空调嗖嗖吹脸蛋也不干，而且上妆也没有卡粉爆皮了！
今天的底妆也是上得超完美的，自带光泽感🤗
脸上是 duangduang 的水润
秋冬天气越来越干，都可以试试这个
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