#30岁女子1天5杯咖啡喝成脆骨人# 咖啡造成钙流失，1️⃣ 主要因为咖啡因、单宁酸，单宁酸又称鞣酸，与钙结合后可形成鞣酸钙，无法被身体吸收，而导致钙质排出体外，造成钙质的流失。2️⃣ 咖啡因有较好的利尿作用，会导致上厕所变频繁，从而增加少量钙的流失。
#30岁女子1天5杯咖啡喝成脆骨人# 咖啡造成钙流失，1️⃣ 主要因为咖啡因、单宁酸，单宁酸又称鞣酸，与钙结合后可形成鞣酸钙，无法被身体吸收，而导致钙质排出体外，造成钙质的流失。2️⃣ 咖啡因有较好的利尿作用，会导致上厕所变频繁，从而增加少量钙的流失。