哈气冒绿光⁉️3招摆脱口臭尴尬，主要是内调
泽祥谈健康
2023-10-16 15:24:37
谁都不想有口臭，但明明有好好刷牙，口臭还是“阴魂不散”😫
.
📍长久性的口臭主要分为这几类：
.
1⃣湿热口臭
2⃣食积口臭
3⃣热痰口臭
4⃣虚热口臭
（宝宝们可以对照图2参考哦~）
.
👉中 医认为，口齿生香是脏腑功能活动正常的外在表现，而口臭则往往反映了脏腑功能的失调。
.
所以这些口臭，单靠刷牙和嚼口香糖是难以解 决的，还需从饮食，内调方面入手‼️
.
✅避免吃生冷、刺激、油腻（高蛋白、高脂肪）、难消化、重口味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）的食物及熏肉制品。
.
✅少吃某些动物性食物如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣，以及植物性食物如豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子。
.
注意⚠️：进食时，细嚼慢咽，不能吃太饱。特别在夜晚，一定要少吃，夜宵就更不宜吃了，以免造成消化不良，食滞肠道。
.
✅喝内调茶压压口气
生活中的许多茶饮，也有着调理口臭的效果，可以一试。
去口臭内调茶🍵
🔸组成：丁香、橘皮、罗汉果、金银花、薄荷、栀子
🔹使用方法：洗净后放入养生壶，花茶模式冲泡5-8分钟即可饮用。
.
💗希望大家都能告别口臭，拥有健康的身体和清新的口气呀~
.
⭐温馨tips：口臭本身就容易反复，所以除了内在的调理，日常也要早睡早起，注意口腔卫生，早晚刷牙（舌苔也别忘了清洁）、饭后漱口、定期洗牙，这样也能很好的预防口臭哦~
.
0
阅读：73
