#你以为减肥实际上增肥的食物#
1. 粗粮饼干：以为膳食纤维含量高，有助于减肥，实际含脂肪超级多，热量高得狠。
2. 火锅：很容易吃多，尤其是红油汤底，肥羊肥牛肉片多或粉、面多的搭配。
3. 乳酸菌饮料：以为含益生菌，促进消化，有益肠道健康，有助减肥，实则含大量蔗糖，热量高，一大瓶喝下去不得了。
#你以为减肥实际上增肥的食物#1.粗粮饼干：以为膳食纤维含量高，有助于减肥，
谷梦谈健康
2023-10-15 21:33:36
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