#晚上睡觉之前建议揉一揉肚子# 揉腹法具体操作是：两手掌相叠，掌心贴在肚脐眼上。男的左手在下，女的右手在下。男的顺时针揉，女的逆时针揉。每天早上揉，人精神；晚上睡前揉，睡觉舒服。揉腹法不单是防病保健的小招法，更是延年益寿的大道法。孙思邈的《千金要方》也很推崇揉腹法，古人也有仙人揉腹法。#健康养生#
#晚上睡觉之前建议揉一揉肚子#揉腹法具体操作是：两手掌相叠，掌心贴在肚脐眼上。
谷梦谈健康
2023-10-11 23:36:34
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