假期出门，拒绝人挤人🙅市内遛弯儿好去处

之前分享爬山，我的朋友跟我吐槽：能不能别搞那么累呀！ 可以呀，这条线路最适合懒得准备、懒得筹备，随时说走就走的徒步路线了 这个强度好像说不上“徒步”，不如叫“轻徒步”更准确 哈哈哈 这条线路是去年踩过的，也是正值假期尾声。人流量比不上今年五一，大家可以去碰碰运气～ 长岭国家登山健身步道的路线真的很适合一家大小一起出游！ 国家登山健身步道系统：简称为NTS （National Trails System）:一个区域内所有登山步道的连接及其附属区域、设施的总和。 长岭国家登山健身步道规划全长67.8公里，根据路况划分为A、B、C三级步道。下面的路线可以按需选择🧐 🐿亲子路线：黄麻精品小环线 路线全长4km，海拔起伏低，整体高差98m。 路线为A级步道，路面为木质楼梯、砾石路或机耕路，徒步难度较易，平均用时约2h，消耗热量1000大卡。 🐾两步路户外助手APP内检索“a珠山涌至黄麻主出入口” 🐿自然科普：岭头村至水声水库连接线 路线全长约3km，B级步道，整体海拔起伏小，高差约80米，预计耗时约1h，人体热量消耗约为500大卡。 🐾两步路户外助手APP内检索“岭头村至水声水库连接线” 🐿休闲路线：岭头疗养院赏瀑 干部疗养院支线全长约1.7KM，海拔起伏小,整体高差139m。线路平均用时约1h，全程消耗热量450大卡。 🐾两步路户外助手APP内检索“干部疗养院赏瀑” 🐿健身路线：长平地铁站至岭头村 穿越路线全长约10KM，海拔起伏较大，整体高差300m。线路平均用时6h，全程消耗热量2500大卡。 路线坡度较大，全程为原始山路，过半路面较为较为平整，但仍有多处凹凸不平，很易扭伤、崴脚。 该条线路徒步难度较大，适合有一定徒步基础小伙伴。 🐾两步路户外助手APP内检索“长平地铁站到岭头红茶创意园（穿越路线）”