荔枝是一种美味可口的水果，含有以下营养价值： 1. 维生素C：荔枝富含维生素C，每百克荔枝肉含有约71.5毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，同时也对身体其他机能也有正面影响。 2. 钾：荔枝中也含有丰富的钾，钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常的肌肉和神经功能至关重要。 3. 纤维素：荔枝富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。 4. 蛋白质：荔枝中也含有一定量的蛋白质，是人体所需的重要营养素之一。 5. 脂肪：荔枝中的脂肪含量非常低，适合在低脂饮食中食用。 总体而言，荔枝是一种营养丰富，美味可口的水果，具有多种健康益处。
