十一要去香格里拉的朋友们，注意⚠️高反，一定多多补水💦 #十一假期健康旅行家#

⛰️高反：

我上次去，第一天下飞机到了香格里拉感觉都挺好的，和平时一样，没什么感觉。高高兴兴地出来吃晚餐，点了牦牛火锅，没想到越吃越困。朋友说你嘴这么紫了？我才意识到缺氧，应该是出现高反了，然后两颊也通红，随后头也开始觉得紧，头越来越疼了。想赶紧去买个氧气瓶，结果餐厅老板说不管用。

‼️不如多吃点糖。对于不吃甜食的人来说真是太难了，赶快买了士力架巧克力和可乐，回酒店喝热水。还真的好些了！

我第二天还是头疼的厉害，买了氧气瓶，开始吸氧，还是管用的，一路上到了德钦之后越来越好了。后来每次缺水饿了或者累的时候才会出现头疼。

🏔️日照金山：

看到的人能幸运一整年。一直留着这个念想，每一个来的人都心心念念地想要看，早上6:00多都能起来床了，架着相机手机无人机裹着厚厚的羽绒服蹲在那里等。连续三天，到了最后一天才看到一些，那种大自然的魔力瞬息万变的感觉真的太惊艳太惊喜了！其实到山上那种浓雾朦胧，只露出雪山的一角冰川时，没看见全貌时，会更想看，更期待。遇见的就是最好的，遗憾也很美。

做人也是一样，没必要把所有的面都让人看见，慢慢看，才更美更有吸引力。

整个香格里拉大山大江大峡谷，而到了雨崩，像一个耿直的汉子不经意露出的温柔，美死了。

🏔️雨崩：

刷到了几个徒步者的视频，天堂在左，雨崩在右。特别喜欢雪山，直觉告诉我这地方必须去看看。果然，景色美的一塌糊涂，绝对满分💯，是我见过国内最美的景了，去过全世界这么多地方也可以排在前列。第一次这么近地住在雪山脚下，听着瀑布和鸟语花香入睡，是雨崩的灵魂，绝对值得再刷。

来雨崩路途历经波折，要走好几趟，从德钦到西当（包车，客车时间不合适），从西当到雨崩村（越野车200-260，告诉人家你住哪里，会告诉你买哪个票。小贵，但当成卡丁车玩，刺激非常），民宿条件真的很一般，有的还吵和有怪味、烟味，所以真不能只看网上的图片，要看真实评论。

都说会被徒步治愈，在想是怎样一种感受呢？

从雨崩可以走多条徒步路线，我自然选了最简单的一条。人家走往返6小时，我一去就走了5小时。可见体力还是菜鸟级别的。

原来，徒步就是好好陪自己走一段路，感受身体的变化，欣赏路上美丽的风景，遇见形形色色的人，披巾斩棘越过艰难险阻，达到想要的终点，或者是新的起点。

神瀑：海拔3600，爬升500米，初级路线（为了防止走哭，果断只选择了这一条路）从草坪到森林，再到转山，最后到瀑布，每一处景色美得像画一样。初级徒步，没点体力，真的会半路心梗。）

尼色牧场：爬升600米，初中级路线

冰湖：海拔3900，爬升700米，中级路线

神湖：20KM直上直下，中高级路线

🏔️

香格里拉这个名字听了很久，有很多人说是他们的梦中家园，终于成行啦～有缘的人和地方，不管怎样都会相遇。