癌症最怕复发！也是它最狡猾的地方，很多患者及家属一直提心吊胆，如何复发、转移也成为了我最常听到的问题。
那今天就讲讲，我们能做的吧！#守护呼吸健康##向肿瘤说拜拜#
1、保持健康饮食
多摄入富含维生素A、C、E、锌和硒的食物，如绿色蔬菜、水果、全谷物和鱼类等。这些营养素有助于提高免疫力，修复受损细胞。
2、戒烟限酒
这位是预防肺癌术后复发转移的关键的一步，即使已经患上肺癌，戒烟仍然可以显著降低复发的风险。
3、保持规律的生活方式
充足的睡眠，适当的运动，避免过度劳累和压力，有助于维持身体内部环境的稳定。
4、定期复查
按照医生的建议，定期通过胸片、CT等检查手段，排查是否有复发的苗头。若术后还需要化疗、靶向治疗、免疫治疗的朋友，一定不要擅自停药。
5、保护好呼吸道
日常要注意气候变化，避免感冒发烧，如果出现上呼吸道感染，也要及时就医；不要在空气不好的地方、弥漫二手烟的地方停留。
6、合理运动
适当运动可以增加身体免疫力，推荐选择八段锦等有利于心肺的运动。
7、乐观心态
除了生活习惯的改变，保持乐观心态也十分重要，学会舒缓压力，免疫力才能提高。
另外，还有很多朋友在问我，肺癌术后要不要打胸腺肽来提高免疫力？
“吃好、喝好、睡好、心情好”你的免疫力自然就能提高，但如果确实有朋友经常感冒、长口腔溃疡、疱疹这些免疫力低下的表现，老感觉打不起精神，是可以采用这种“被动”提高免疫力的方法的。
以上7点，您能坚持做到几个？
