#爱吃猕猴桃的人都沉默了# 选水果看含糖量：1⃣️ 含糖高的水果：车厘子、榴莲、提子、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉等，它们的含糖量都在10%以上。

2⃣️ 柠檬、橙子、柚子等这些水果的含糖量就相对较低了，所以对于我们的血糖控制和健康管理，这些含糖低的水果会是个好选择！

秋天适合吃的水果还🈶️：梨、葡萄、柿子、石榴、柿子、柚子，苹果、人参果、猕猴桃、百香果🥝