生活中，不少人把掏耳朵当成一种“解压方式”，棉签、发夹、挖耳勺甚至牙签，都成了掏耳“神器”。指尖传来的酥麻感让人欲罢不能，但很少有人意识到，这种看似平常的习惯，可能正在悄悄伤害我们的耳朵。

掏耳朵之所以容易上瘾，本质上是一种“感官愉悦”的心理依赖。耳道皮肤下分布着丰富的神经末梢，轻微刺激会产生独特的痒感和舒适感，大脑会因此分泌多巴胺，让人产生满足感。同时，部分人受“耳朵要干净”的认知误区影响，看到棉签上沾着耳垢就觉得“清理到位”，这种视觉反馈进一步强化了掏耳行为。还有些人把掏耳朵当作无意识的习惯动作，看电视、玩手机时随手就会进行，久而久之便形成依赖。

频繁不当掏耳，最先出现的问题就是耳道损伤。耳道皮肤薄如蝉翼，仅0.1毫米左右，比眼睑皮肤还要脆弱。北京某医院耳鼻喉科曾接诊过一位20岁的大学生，他因常用金属挖耳勺掏耳朵，导致耳道皮肤反复破损出血，最终形成瘢痕增生，压迫鼓膜影响听力。医生检查发现，他的耳道内有多处深浅不一的伤口，部分区域已经出现粘连，治疗花了整整三个月。

感染风险更不容忽视。掏耳工具若未清洁，会将细菌、真菌带入耳道；即使工具干净，破损的皮肤也会成为病原体入侵的门户。上海某社区卫生服务中心的数据显示，夏季耳道感染患者中，60%都有频繁掏耳习惯。一位退休老人因用不洁棉签掏耳引发真菌性外耳道炎，耳道肿胀流脓，不仅听力骤降，还出现剧烈耳痛，夜间根本无法入睡，经抗真菌治疗两周后才逐渐康复。

更隐蔽的危害是听力下降。耳垢其实是耳道的“保护屏障”，能黏附灰尘、细菌，还可润滑耳道、抑制真菌生长。过度清理会破坏这层屏障，导致耳道干燥瘙痒，反而加重掏耳欲望。更严重的是，掏耳时若用力过猛或角度不当，极易戳伤鼓膜。广州某医院曾收治一名因掏耳导致鼓膜穿孔的患者，他在朋友帮忙掏耳时突然被碰了一下，瞬间听力模糊，经检查鼓膜出现3毫米的穿孔，虽经手术修复，但听力仍未完全恢复。

其实，健康的耳朵根本不需要频繁“大扫除”。耳垢会随着咀嚼、说话等动作自然排出，通常半年至一年清理一次即可。若确实感觉耳内不适，正确的做法是用干净的棉签轻轻擦拭外耳道口，切勿深入耳道。如果耳垢过硬堵塞耳道，出现听力下降、耳闷等症状，应及时到医院耳鼻喉科，由医生用专业工具安全清理。

掏耳朵带来的短暂舒适，背后藏着诸多健康风险。别再把掏耳当成习惯，学会科学护耳，才能让我们的“听觉窗口”始终保持健康。毕竟，耳朵的健康，远比一时的酥麻感重要得多。