学医姑姑教我的…让我入秋一定要坚持喝！！|||初秋需养脾胃、养发的姐妹快试试这4款！ 懂的都懂！每一款都巨巨巨好喝！养生女孩别错过！ 香甜软糯～细腻顺滑！早上喝一碗🫕～喝完真的舒服…🧏🏻♀️面色也红润润~ 1️⃣三黑粥 食材：黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红枣、牛奶 - 2️⃣南瓜山药小米粥 食材：南瓜、山药、红枣、枸杞、小米 - 3️⃣红豆银耳西米露 食材：红豆、西米、银耳、红枣、红糖、牛奶 - 4️⃣五红粥 食材：红豆、黑米、花生、枸杞、红枣、糯米 糯唧唧的， 营养又好喝！！ 没时间煮粥的可以用破壁机打成豆浆也很好喝！
