6款减脂低卡酱汁㊙️水煮菜神器！拌什么都好吃|||减脂期煮菜神器！拌菜好吃不胖 6款低卡酱汁分享给减肥的姐妹！ ～ 中式、泰式、韩式都有哦！ 拌菜水煮菜、全麦荞麦面、沙拉都可以🉑 蘸水煮菜也好吃的万能酱汁！ 低脂低卡！酸辣解馋！怕胖的姐妹也能放心吃‼️ ～ ❤️控制饮食也要按照减脂版搭配公式哦！ 蔬菜➕蛋白质➕主食 （多吃蛋白质和蔬菜，一拳头主食） ～ ➡️泰式酸辣汁 （适合拌海鲜、虾仁、鸡腿） ➡️韩式甜辣酱汁 （荞麦面、韩式拌饭、凉拌菜） ➡️万能凉拌酱汁 （水煮菜、黄瓜、西蓝花🥦） ➡️秘制低脂麻酱汁 （适合吃火锅、烤肉、） ➡️经典酱醋汁 ➡️柠檬酸辣汁 （拌水煮菜、做捞汁粉丝、虾仁） ～ ✅食材都是一些家常的： 蒜末、香菜、小米辣、青椒、洋葱、小葱 芝麻 ～ ✅调料品是家常菜必备的： 生抽、香醋、胡椒、盐、代糖、鸡精、辣椒粉 ～ ✅还有就是青柠、柠檬、之类的 ～ 佐料放量根据食材多少增加减量就行！ ～ ～ ⭐韩式甜辣酱 做韩式肥牛拌饭真的太绝了！！今天刚做请回答1988同款拌饭！！饱腹美味又不会胖👏 ～ 赶紧学起来吧～减脂餐也很美味不单调！ ～
