心脑血管疾病的危险因素大致有9种：
1. 年龄增长
55岁后每增加10岁，脑卒中的风险就增加1倍。
2. 家族史
家族史也是心血管疾病的危险因素，如果父亲在55岁之前或是母亲在65岁之前患有冠心病或脑卒中，那么患心脑血管疾病的危险将比没有家族史的人大大增加；
3. 性别影响
男性患心脏病的比率也要高于女性。
4. 高血压
高血压会损伤血管内皮，促使血管内形成粥样硬化斑块，并会刺激斑块破裂形成血栓，导致心肌梗死或脑卒中。
5. 血脂代谢异常和糖尿病
血脂代谢异常和糖尿病不仅会使血液变得黏稠、血流速度减慢，还会损伤血管内皮，并且会直接形成粥样硬化斑块堵塞血管腔，致使心脑缺血、缺氧；
6.肥胖
肥胖，尤其是腹部肥胖的人，往往伴随高血压、高脂血症、高血糖等代谢综合征，是心脑血管疾病的高发人群；
7.吸烟
吸烟会直接损伤人体的血管内皮，提高冠心病的发生率；
8.缺乏运动
缺乏运动可导致体重增加，血压、血糖、血脂等也会随之升高，使冠心病和脑卒中的发生率增加50%.
9.不健康的饮食习惯
不合理的膳食结构、脂肪摄入过多、蔬菜水果不足也会影响健康。
要想不得心脑血管疾病，管住嘴，迈开腿，早发现，早诊断，早治疗！#教你如何来看病##健康科普##忆果缘1971#
