#当有人给你制造外貌焦虑#一：是不是你的状态有点糟糕？需要调整？
像睡眠不足引起的黑眼圈？过度减肥引起的面色较差？或者饮食过度引起的肥胖？体脂增高？需要加以调节？
说明什么？还是得先对自己有一个正确的认识，同时，对外界的评价，能够有清醒的认知。
二：当彼此审美不一样时，也能引起你的外貌焦虑。
像丰腴、性感、魁梧、清瘦等等。也能引起人们对外貌的焦虑。
尤其是社会大众追求某种状态时，就容易带动你以这种状态为美，忽略了自身对另一种美的理解跟塑造。
可以从外界的评价里，提取自己对于美的追求。也可以与自身状态相结合，通过对知识的提升，增加自己对于健康美的认识，帮助减少外貌焦虑。
因为很多时候，第一经验，真的比外人的夸奖或者焦虑制造，更能引起你对正确状态的追求，或者对错误的尝试。
所以，对于外貌的焦虑。还是得先有清醒的自我认识，才能对他人的评价有正确的认知。然后帮助自己远离焦虑、接受自我，并进行正确的自我调节。
