第四节末，土耳其中锋申京，一个丝滑转身抹过外线防守，又用欧洲步晃飞协防人，接着空中旋转半圈，反手扣篮命中，申京也凭借19分12板10助的成绩，成就了欧洲杯历史上第6次三双表演。

申京这记暴扣，又让人再次想起了杨瀚森。今年夏季联赛第四场，杨瀚森同样转身抹过防守，衔接欧洲步再跨过一人，但因为想上空篮而被二次协防封盖，替补席的队友们纷纷示意他应该扣篮。我也借此讲述了当年火箭队教给姚明的一条金科玉律：能扣篮就绝不上篮。但很多朋友表示：现役球员除了字母哥，很少有人能完成欧洲步+实战扣篮。

申京是2021年NBA的16顺位新秀，与杨瀚森选秀顺位一致，也被认为是杨瀚森的模板，甚至还比杨瀚森矮7厘米，那么跑跳并不炸裂的申京，是如何完成这样的扣篮呢？

第一，申京极其注重柔韧性。每次赛前热身，他的一字马拉韧动作也格外引人注目。极佳的柔韧性，能够充分调动深层次肌肉，增加关节的延展度，减少伤病的风险，这柔韧度很可能和他年少的经历有关。

申京出生在土耳其的港口城市，从小就展现了极高的游泳天赋，父母都希望他成为游泳运动员，直至12岁时，他才放弃了游泳完全专攻篮球。而自由泳划水的肩部延展，蝶泳的提臀展髋，以及所有打腿的动作，都对肩、髋、踝的柔韧度有着极高的要求。

杨瀚森选秀前在奥兰多试训时，魔术队理疗师就曾指出，杨瀚森上半身不够舒展，含胸驼背的站姿，一方面使他奔跑时无法大幅度摆臂，移动变慢；另一方面使他防守时重心前置，重量压在脚趾上，前脚掌老茧严重更佐证了这一点。

第二，申京的力量和爆发力也经历了蜕变。2023年休赛期，申京专程到美国加州的圣芭芭拉，跟着P3改善身体素质。P3是一家利用最先进运动科技，帮助运动员提升动态峰值性能的机构。在P3的评估中，申京动作的流畅度数据难以置信，报道甚至用“超流体”来形容他，这与他的本就极佳的柔韧息息相关。随后，申京又在那花了5周的时间，着重提升内线防守的腿部力量，以及篮下终结的爆发力。

接下来的23-24赛季，申京打出了场均21.1分9.3板5助的生涯最佳表现，在进步最快球员的奖项评比中位列第三。火箭见此大喜，2024年休赛期，火箭又特意派出了3名训练师，在土耳其陪着申京练了7周之多。

最后，申京一直提升下肢灵活性。据申京自述，每个休赛期，除去专项训练，他还会跟着朋友参与一系列足球或者足网球的局，就是用打网球的方式踢球，虽然主要目的是放松心情，但也会给他提供很大的附带价值，比如身体协调性、腿脚的灵活性等，都会助益他在篮球中的表现。

申京进入NBA时，因与约基奇、萨博尼斯的技术特点有很多相似之处，三人被球迷对比为宠物小精灵的小火龙、火恐龙以及喷火龙三种形态。

如今经过4年的成长，申京在今夏欧洲杯交出场均21.6分10.9板7.1助的惊艳表现，先在小组赛战胜约基奇带领的塞尔维亚。随后，又在淘汰赛率土耳其队时隔24年再次挺近四强，属于他的终极形态，正在逐渐到来！