他耗费2个月从上海走到北京，彻底走掉了一身痰湿！[赞]
作者：罗大伦#中医式生活#
我知道一个老总，出差在上海查出三高，被确诊痰湿体质后，用了2个月时间从上海走到北京，去体检发现一切正常。之后坚持走步，还成立了一个什么组织，组织大家一起走步。
那么，如果想用药方来化痰祛湿，该怎么办呢？
我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。
这个方子是这样的：
温胆汤：茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。
如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。
可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。
在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。
但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！
我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！
温胆汤方解：
温胆汤的主要作用在于祛湿、化痰、解油腻。这个配方中的君药就是茯苓，有健脾利湿的作用，脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。
罗大伦博士在书中还介绍了温胆汤泡脚方的用法：把上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮20分钟，滤出药汁，就可以泡脚了，早晚各一次，水温不要太热（不要超过42°），水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。小孩子也可以泡脚，时间减半。
中医科普：温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。
使用方法：初期10-15天，每天用1小袋煮水，用这个煮过的水泡脚2次，每次泡脚20分钟；以后根据情况，一周泡脚2-4天。夏天水温40度最好。小儿如有需要，可以每次泡脚10分钟。
注意事项：本品外用，禁止内服。婴幼儿禁用；哺乳期、孕妈妈禁用；有外伤、溃烂者禁用；身体非常虚弱的人；经量大的女性，经期不要泡。
什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？
1 痰湿体质必须要泡的。
2 每天起床就要吐痰的人。
3 比较肥胖的人。
4 经常应酬的人。
5 无肉不欢的人。
6 喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人。
7 吃一点补品就上火的人。
8 每天都吃夜宵的人。
9舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的。
10 吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚。
11胆小不敢一个人走夜路，不敢一个人睡觉的人。
12有脂肪瘤的人。
13一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人。
附：如何判断自己是不是痰湿体质呢？看下图：
附：如何选择温胆汤？看下图
