人生苦短。人生的本质就是百年孤独。

人来到这个世上，没有不吃苦的。但如果能修好心，知足知止，就会减少痛苦，内心笃定，活出自我。

1.找到并坚持做自己喜欢的事，不被打扰，不在复杂的人情世故里纠缠。

2.多一事不如少一事。王阳明说，“生事使生。”生事时，你还有主动权，事生了，你就受事情控制了。所以，少生事，没事最好。

3.多做，多看，不评价。孟子说，“人之患在好为人师。”过分爱对事物进行评价，就等于在大街上脱光了衣服，让众人来观察你的虚荣。

4.懂得知止知足。对身外之物不必有过多的执念，否则会伤了自己。

5.以最舒服的状态活在世上。不必被世俗的思想所绑架，不要在乎任何人对你的任何看法。

6.不打扰别人，也不接受别人的打扰。当你在别人主宰一切时，顺其自然；而在自己的世界里，要自娱自乐，完全活出自己的模样。

7.生活不光是创造，更多的是享受。最奢侈的享受是彻底的悠闲。忘掉一切，在森林、草地、小溪、湖畔、高山、瀑布里尽情地挥洒、释放。

8.学会享受极致的孤独，在自我的世界里品茗、发呆、赏世间的一切。

9.正念呼吸，专注感受一呼一吸，在柔和、绵长、缓慢、悠深的呼吸中陶醉。

10.远离心累。心累比身累更耗能。心动则神疲。让多余的信息、耗神的烂人烂事、过去的纠结、多余的期盼，统统走远。简单、淡然、无执、无虑。

“致虚极，守静笃。”当内心彻底的清静安宁出现时，天地的能量与智慧就会出现在生命之中。