夏天要做的事情 1、保暖。公司的空调已经开了，非常冷。公司需要放一件厚外套，日

夏天要做的事情 1、保暖。公司的空调已经开了，非常冷。公司需要放一件厚外套，日常上班穿长裤出门，不要光腿。早上煮生姜红枣茶喝，喝热水和热茶，不要贪凉喝冰奶茶，不要吃公司的免费雪糕，随时备一点艾灸贴，不舒服的时候贴一下。 2、多喝水。早上喝生姜红枣茶（我体质偏寒凉，容易上火的妹子不要抄），下午喝各种茶，玫瑰花，茉莉花茶，白茶，金骏眉，晚上喝一点困得不行助眠。生姜红枣茶记得自己煮，用新鲜姜比干姜好。花茶可以搭配在一起喝，比如茉莉花茶+玫瑰就很好喝，有小姐妹说茉莉花茶+咖啡好喝，可爱说茉莉花+桂花+玫瑰好喝，每天尝试一个新搭配，换着花样喝，给自己找点乐子。白天一直在喝茶喝水，也不想吃零食了，有助于减肥，更不用说花茶本身的好处了。 3、补充蛋白质。早上喝羊奶，对脾胃好+补充蛋白质和钙，尽量自己做饭，多吃优质蛋白，鸡肉，虾，海鲜，牛肉，猪肉换着吃，下午茶时间吃一个白水煮蛋。外食或者外卖的时候算一下自己蛋白质吃够没。 4、运动。最近有在健身，私教费用很贵，但是还算值得。以前觉得这笔费用很大，但是后来发现并不比我买衣服多。学生党找人带着练习或者多做功课就好了。体重较大的话可以游泳，对膝盖好，体质虚弱的话试试八段锦，会有惊喜。我算是天生骨架子还行，肌肉很差的人，穿上衣服看还行，所以之前一直没什么锻炼的欲望。锻炼的时候整个人精神很多，食欲也变好了，重点是肩膀和脖子基本不疼了。 5、留点时间给自己。每天工作占据了太多时间，一定要留点时间给自己，干一点喜欢的事情，才觉得有或者的意义。看书，做饭，整理家务，买花，给自己一点喘息的时间。 6、把自己收拾好看一点出门。收拾一下自己有认真生活的感觉，也会告诉自己我是美女，我不要生气。简单收拾一下很快，前一天晚上搭配衣服-5分钟，化妆-10分钟，戴首饰-1分钟。尤其是还在择偶期的妹子，每天都收拾的好看一点，万一哪天就碰到喜欢的人了呢。 7、好好工作。认真工作，琐碎的工作就尝试去建立一个自己的sop,复杂的工作就找沉浸式工作心流和爽感，不想干活就研究怎么报领导大腿，不想呆了就研究怎么面试跳槽。让自己主动掌握工作，而不是被工作掌握。反正都要工作，不如快乐工作。 8、多思考，保持思考，保持积极向上。

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