谷雨后宜早起，晨曦初露之时，静心清神，缓缓做腹式呼吸10～15分钟，气纳丹田以改善肺功能，提高机体抗病能力预防感冒，还可以缓解减轻慢性呼吸道疾病的症状。
大家可以增加户外活动，多与大自然接触，呼吸新鲜空气。时值暮春，草木已绿，鲜花盛开，冷暖适宜，正是出门游玩的好时节。谷雨养生在情志、呼吸顺达、肺部健康，比如听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能达到此效果。
谷雨后宜早起，晨曦初露之时，静心清神，缓缓做腹式呼吸10～15分钟，气纳丹田以
马超谈健康
2023-04-20 23:55:20
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