确实，因为心理学里讲，焦虑就是一种对未来感到恐慌的因素造成的状态。所以，行动起来要比坐着不动好很多。
一：当成绩不好时，不妨行动起来。
因为高成就感的人会想尝试，想去做，或者想超越。而低成就感的人，可能选择的就是想逃避，对自己的自我否定。
二：自我接纳。
可能某段时间，觉得自己这里不好，那里也不好。可能是容貌的，也可能是价值上的。怎么办？
接纳自己的不完美。因为每个人对于美的定义也有很大不同。但是，首先要让自己做到健康，这才是一切美的基础。
同时，人生价值上的美，还是需要先行动，再收获成绩。
比如，好的睡眠，好的体力，好的时间安排，都是在行动过程中，一点一点达到理想状态减少焦虑的方式。
可能某些事确实做不到，那就主动承认。
毕竟人无完人，只有接受了自己的不完美，才能做到，从每一天的小进步，逐渐走到日后的大进步。这是个过程，急不得。
