想必大家在上学的时候都听说过那句“你考上大学就好了！”上了大学真的像长辈们所说的那样吗？恰恰相反，以前只需要关注学习的你，现在要维系人际关系，需要为自己未来的工作而烦恼。

面对着生活，学习，就业的多重压力，很多学生扛不住的时候会和父母倾诉心理的困扰，可是他们收到的回复往往却是一句没事儿别矫情，忍忍就过去了。这样的对话，在无数大学生家庭中反复上演。

很多学生觉得自己不被理解，往往就不再想要去表达自己的不舒服，会选择压抑自己的情绪，而父母口中的没事儿，其实并非刻意冷漠，而是两代人认知错位与传统教育观念的双重局限。

不少父母成长于温饱有限的年代，家庭教育核心聚焦在生存与学业成绩方面，心理需要常被搁置，自身缺乏系统心理知识，误将严重困扰当作普通情绪波动。

还有的父母出于对学生的保护，会下意识的回避心理问题，担心给学生贴负面标签，索性让学生自己扛，这种善意的忽视，逐渐会演变为学生的成长枷锁。

大学生们被父母忽视的心理问题，对大学生的影响远远不止情绪不好，会影响他的学业、社交等诸多方面。试想一下，学生每天都不开心，对什么都提不起兴趣，又怎能有心思学习、社交。

学业上，焦虑、抑郁会吞噬专注力与行动力，让人陷入想学好却学不进的内耗，从成绩下滑、挂科补考，逐步发展为厌学逃学，消耗多年教育积累。

社交中，心理困扰会筑起无形心墙，让人回避集体、畏惧深交，既难建立真诚同伴关系，也无法习得矛盾处理能力，陷入孤独恶性循环，而社交能力本就是教育培养的重要素养。

更关键的是，大学生正处于人格定型关键期，未疏导的负面情绪会固化为极端认知，要么自卑否定自我，要么遇挫即崩，成为长远发展的隐形障碍，甚至演变为超出自我调节范围的持续性心理障碍。

而且他们的思维里面有自己的一套固有理论，会想要结束自己的生命，当你劝告他说生命诚可贵，珍爱生命。他会反馈说，反正早晚都会死，我这么不开心，也没有人理解我还不如早点结束。

大学生二十多岁正是花一样的年华，他们到底经历了什么会让他们如此想不开，我想和传统教育脱不开关系。小学到大学很长时间家长的注意力都在他们的学习上，只要身体没病就可以去学习。

在父母的权威下，很多孩子只能压制自己兴趣，喜怒，去听从父母做他们认为正确的事情，久而久之，他们面对自己的情绪问题也会自暴自弃，不知如何排解，只想结束自己的生命。

有心理问题是不是就是精神病吗？答案是否定的，大学生存在心理上的困扰，其实就和我们身体会发烧感冒一样，没必要抗拒问题，冷处理它，只会积攒问题，真正有一天爆发了，那将会是无法挽回的损失和一辈子的遗憾。

所以不妨主动出击，直面问题所在，对大学生而言，要正视情绪、拒绝自我否定，可通过情绪日记、运动、音乐宣泄情绪，避免堆积，同时搭建社交支撑。

数据表明恋爱中的大学生抑郁焦虑得分更低，健康的人际关系能有效缓冲心理压力。勇敢寻求高校心理咨询师的专业帮助，还需规律作息，睡眠质量好的学生抑郁焦虑得分显著更低，通过完成小目标重建自我价值感。

对父母来说，陪伴是最好的缓解剂，亲子间经常沟通心理健康话题的青少年，多倾听、少评判，才能为孩子筑牢情绪安全感。如果有必要则需要寻求专业的心理医生，帮助自己解开心中的“疙瘩”。

笔者寄语：心理健康从来不是“个人小事”，而是影响大学生全面发展的“教育大事”。打破认知壁垒，用倾听代替否定，用陪伴代替忽视，才能让每一位陷入心理困扰的大学生，都能感受到来自家庭与校园的支撑，在成长路上稳步前行。

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