当代人虽然生活条件越来越好，在吃穿住行等方面都有了很大的飞跃。但是也有很多人有烦恼，那就是自己在吃东西的时候没有食欲，而且吃了食物感觉也没有什么味道，身体日渐消瘦，慢慢的还发现舌头边缘出现了很多齿痕，却不知道是怎么回事。

出现上述这些症状，都预示着身体患有了疾病，那么这到底是怎么回事呢？

牙齿之所以会出现齿痕，就是因为脾虚，在中医学中就专门有一种舌象叫齿痕舌，而齿痕舌往往就是脾虚并且有湿气的象征。

脾是人体的重要组成部分，在中医学的观点中，其主要职能就是运化的作用，一旦脾出现虚弱，就会对身体造成很大的影响，因为脾为后天气血之海，气血化生不足，身体会表现出乏力，并且脾易受湿气的阻遏，所以一般脾虚就会伴有湿邪。

脾虚重湿带来的影响和麻烦相对较大，身体主要会出现以下症状。

一般而言，脾虚的人会吃什么都没有味道，做什么都没有精力，少气懒言，无精打采，甚至出现肥胖的情况。脾虚导致身体运输能力下降，造成代谢困难，尤其是水液无法得到运化，积聚体内，就有可能出现水肿的症状。

脾在西医中认为是免疫器官，所以脾脏出现问题就会导致人体免疫力下降。脾虚的人除了在饮食方面出现问题之外。会伴随着身体虚弱和疲劳，出现抵抗力和免疫力会下降的情况。所以这类人容易生病，尤其是感冒着凉的情况会时有发生。

并且脾虚的人还很容易腹泻。脾脏其实很脆弱。如果不注意饮食，并且吃了过多的冷食或不易消化的食物，就会使脾胃受到刺激，从而导致腹泻，长期不注意饮食习惯的话，会使人频繁腹泻。

脾虚的人会觉得体内气血不足。如此一来，会导致气血运行不畅，容易出现心虚、心慌的情况。

所以，合理的健脾、祛湿非常重要，具体应该这样做。

首先，人们要注意饮食习惯，多吃健脾养脾的食物，尤其是脾胃虚寒的人，更要注意。日常生活中不妨吃姜韭菜之类的，温补中焦，这正好符合传统医学中冬天吃萝卜，夏天吃姜的概念。当然，对于脾胃虚且湿气重的人，也可以吃些白扁豆、芡实和山药来健脾祛湿。

其次，除了要多吃健脾的食物外，也要避免吃一些伤脾胃的食物，一些凉性食物，比如绿豆、西瓜、雪糕等，可能会损害脾虚的脾气。

最后，平时腹部要保暖。比如女性，最好不要穿露脐的衣服，这样可以增加腹部保暖，避免寒湿侵袭。

简言之，舌肥并且有齿痕，舌苔厚腻，都属脾虚所致。出现脾虚的症状就要及时调整，食疗是最有效的方法，当然也应根据身体条件进行适当锻炼，会起到事半功倍的效果。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。