孩子突然尖叫、打人、撞头，怎么哄都没用，你是不是也感到崩溃又无助？

先深呼吸，这不是你的错，也不是孩子“不听话”。情绪爆发往往是他们无法表达需求、或感官超载后的“熔断”反应。

今天分享一位家长亲身实践、帮孩子渡过难关的“3步降火法”。它无法消除情绪，但能像“情绪灭火器”一样，帮孩子和你自己快速从风暴中心回到安全地带。

干预关键不在于完美执行每一步，而在于“从对抗情绪，转向帮助孩子度过情绪”的思维转变。

当你自己不再被他的情绪卷入，你就能成为他最稳定的安全岛。这很难，但每一次成功的平静，都是你们共同的胜利。

你也有自己独特的“降火”妙招吗？或者正被某种特定情绪困扰？评论区等你，我们一起报团取暖，分享智慧！