‌

🌪️心碎现场‌

妈妈突然说：

"保姆偷了我的金戒指！"💍

（其实在抽屉里...）

爸爸为小事摔碗：

"你们都想害我！"😱

原来不是脾气差...是杏仁核在"短路"！

🧠大脑情绪失控真相‌

▫️情绪调节→像漏电的保险丝⚡

▫️危险信号：

• 无端怀疑家人偷东西

• 突然大哭/大笑

💡情绪管理急救包‌

1️⃣‌情绪晴雨表‌🌦️

记录每天：

• 暴躁时间（如傍晚）

• 触发事件（如人多时）

→找到"情绪地雷"！

2️⃣‌时光音乐盒‌🎵

创建歌单：

《茉莉花》+《甜蜜蜜》

→用旋律唤醒美好记忆

3️⃣‌三步魔法咒语‌✨

① 观察："妈妈看起来很难过"

② 确认："戒指在抽屉第三格"

③ 转移："我们听邓丽君吧"

🌧️温暖提醒‌

当爸妈说"别碰我东西"时

请悄悄拍下"证据照片"

他们不是故意找茬

只是大脑需要更多"安全信号"...

#情绪管理技巧# #阿尔茨海默护理# #老年心理健康# #家庭沟通# #认知障碍应对#