老话说，人得养好三气，才能活得久，这三气究竟指什么，今天我就和大家好好的聊一聊！各位粉丝朋友们好，我是中医刘医生！在我们中医看来，心、脾、肾三脏之气，是生命活动的三大支柱，只要三气充足，身体强壮，寿命才能更长。因为心主血脉，能够推动血液在经脉中有力的运行，只要心气充盈，面色才会红润，脉搏才会有力，整个人也十分有精神，反之如果心气不足，就会有心慌、心悸、气短、胸闷的症状，时间久了，心气持续衰弱，全身的供血都会出现问题，整个人就会越来越虚。

其次，脾是气血生化之源，我们吃进来的食物，都需要经过脾的运化才能转化成气血去濡养全身，只有脾气充足，吸收消化才会好，气血也会充盈，这时身体十分强壮，精力也是旺盛的，但如果脾气不足，就会有食欲不振、消化不良的症状，这时气血也会亏虚，整个人的精气神也越来越差。

最后，肾藏精，主生长、发育和生殖，而肾气是肾精所化之气，是人体阴阳根本，只有肾气充足，肾精才充盈，这时身体的骨骼强健、头发也是乌黑的，整个人精力充沛，但肾气亏虚了，就会有腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降等问题。中医常说，肾是先天之本，并不是夸张的说法，它决定着人的生长发育与衰老，有些人年纪轻轻就显老、显疲惫，就是因为肾气不足。

如果大家有以上的症状，就要注意了，及时的养好三气，才能强身健体，延长寿命。关于补心气，可以用黄芪，这味药是补气的王牌，它能大补脾肺之气，只要气足，血液运行也有力，这能充分的充盈心血，强壮心气，有效改善因为心气亏虚导致的心慌、气短、乏力等不适。

如果想补脾气，可以用党参，它能健脾益肺，是补脾气的高手，而且药性相对温和，不燥不腻，用党参来养脾气，能够增强脾胃的运化功能，从源头促进气血生成，有效改善脾气虚导致的食欲差、乏力、大便溏稀等不适，同时气血充盈了，也能更好的濡养全身，整个人会越来越有精神，面色也会越来越红润。

如果想补肾气，可以用仙灵脾，它性味辛甘温，是补肾阳的要药，在中医看来，肾气是肾阳和肾阴共同化生的，但肾阳是动力之源，用仙灵脾来温补肾阳，能够强壮整体的肾气，有效改善肾气不足导致的腰膝酸软、畏寒、手脚冰凉等不适。

好了，今天的健康科普就先到这，如果大家还有什么其他的疑问，可以随时留言或者私信给我！