⏳把剩余时间按 “周” 拆分，用 Excel 列好每科必须完成的任务：9 月刷完《普心》真题，10 月搞定《统计》公式，11 月背完所有主观题… 每个周末复盘进度，没完成的用红色标出来，比瞎焦虑有用 100 倍

2️⃣ 教材变薄魔法

✂️把厚得吓人的专业课教材按 “考纲” 剪剪贴贴：非重点章节直接标 “了解即可”，高频考点页折角 + 贴便利贴写关键词，《实验心理学》被我挖空成 “考点手册”，厚度减了一半还多

✏️配套用陈泉老师的教材，七本分册刚好对应各科，直接抓重点啃，比自己在教材里大海捞针省太多时间，9 月开始用正合适！

3️⃣ 真题狂刷攻略

⏱️每天固定 2 小时刷真题，用计时器逼自己提速，去年我就是靠这种 “以题带学” 的方式，一个月把《发心》从 “一团乱” 变成 “能画框架图”

4️⃣ 碎片时间抢救计划

🚶♀️走路时戴耳机听自己录的 “社心必背考点”，食堂排队时掏出口袋里的 “普心名词解释小卡片”，连蹲厕所都在刷墨墨背单词，一天攒出 2 小时碎片时间超简单

📱把手机壁纸换成 “9 月考研进度表”，解锁时就能看到 “今天必须完成：实验设计 3 道题”，治好了我的手机依赖症

5️⃣ 熬夜不如早起

🌅别信 “熬夜赶进度” 的鬼话！我试过凌晨 2 点睡，结果第二天上午昏昏沉沉啥也没学会，后来改成 6 点起，早上 3 小时效率顶得上熬夜 5 小时，还能避开图书馆抢座高峰

☕早上喝杯热豆浆（别学我喝黑咖啡伤胃），边喝边背政治马原，脑子清醒得像被洗过一样

6️⃣ 心态稳住赢一半

😮‍💨9 月最容易陷入 “别人都复习完了” 的焦虑，其实偷偷问过才知道，80% 的人都在假装努力！

👭找个 “进度搭子”，每天互相报完成情况，我去年和研友约定 “完不成任务发 5 元红包”，俩月下来攒了 200 多，最后全买了考研文具

7️⃣ 避雷指南划重点

❌别囤太多资料！我去年买了 12 本习题册，结果只做完 3 本，9 月开始认准 1 本核心习题 + 真题就够了

✅用 “费曼学习法” 检验效果：合上书能给空气讲明白 “归因理论”，才是真的学会了，讲不出来的赶紧回头补

💡最后想说：9 月开始真的不晚！去年我就是这个时候才真正进入状态，最后照样上岸了。现在别想 “来不及”，只管盯着 “今天能学会什么”，按部就班往前走，你会发现比想象中快得多～