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如果你的另一半是指责型人格,我建议你看看这篇文章,很有用

宝子们!是不是也遇到过这种情况:明明一件小事,刚开口就被对方怼回来;想好好沟通,结果全变成你的“错”;时间久了,你甚至开

宝子们!是不是也遇到过这种情况:明明一件小事,刚开口就被对方怼回来;想好好沟通,结果全变成你的“错”;时间久了,你甚至开始怀疑自己是不是真的这么差‍

别焦虑!今天就来唠唠,和“指责型伴侣”相处的实用小技巧,全是接地气的干货,看完就能用

先搞懂:他为啥总爱“挑刺”?

咱先别一上来就生气,试着换个角度想:爱指责的人,不一定是真的讨厌你,可能是这两种情况:

- 他自己没安全感,习惯用“挑错”找存在感,比如总说“你这点事都做不好”,其实是怕“你不够在意他”;

- 他从小就被这么对待,爸妈总指责他,所以长大后,也只会用“指责”这种方式表达需求,比如想说“我想让你多陪我”,出口却变成“你天天就知道忙自己的”。

搞懂这点,咱就不会被他的“刺”扎得那么疼啦~

和“指责型伴侣”相处:3个超实用小妙招

这几招亲测有效,关键是简单好操作,宝子们记好咯!

1. 先“接话”再“沟通”,别直接杠!‍♀️

他一指责,咱第一反应肯定是反驳:“我没有!”“明明是你不对!”但这样只会越吵越凶。

试试这么说:“我知道你现在有点生气(先接住他的情绪),你是觉得我刚才没提前跟你说,让你等久了对吗?(猜他的真实需求)”

先认可他的情绪,他的“刺”就软了一半,后面再好好说,他才听得进去~

2. 把“指责”转成“需求”,教他好好说话

指责型伴侣,大多不会表达自己的需求。咱可以帮他“翻译”,再教他怎么说。

比如他说:“你回家就玩手机,从不关心我!”

别急着反驳,试试说:“你是不是想让我回家后,先陪你聊会儿天呀?(翻译需求)下次你可以直接说‘我想和你聊聊天’,我就知道啦~(教他表达)”

多试几次,他慢慢就会学着用“说需求”代替“指责”啦!

3. 别把“指责”当“事实”,你超棒的!

最最最重要的一点:他说的“你很差”“你什么都做不好”,不是真的!

他的指责,是他的问题,不是你的错。别因为他的话,就否定自己。

每次被指责后,在心里告诉自己:“我很好,他只是不知道怎么表达而已~” 实在难受,就找朋友吐槽吐槽,别把委屈憋在心里呀!

最后想对你说

和“指责型伴侣”相处,就像和一只带刺的小刺猬相处,他不是想扎你,只是怕受伤。

咱们不用逼自己立刻改变他,慢慢来,先学会保护好自己的情绪,再慢慢教他好好说话~

如果试过很多方法还是很累,也别勉强自己,你的感受永远是第一位的!

宝子们,你们有没有和“指责型伴侣”相处的小技巧呀?评论区一起聊聊,互相取取经呀~