你想成为这样的人吗？

每天精神焕发、能量满满，充满激情；

做事聚精会神，效率过人，事业就像开挂一样；

乐观豁达，遇到困难，也能信心满满。

这种人始终处于高能量状态。

高能量带来不可估量的价值。

人们都愿意接近高能量的人，也认为他们更有能力。

如何让自己处于高能量状态呢？

张遇升在他的课程《如何成为精力管理的高手》提到“精力管理金字塔”，把精力管理的基础逻辑说得明白、透彻。坚持长期修炼，你定能保持高能量状态。

当然，修炼需要时间，我特别分享两个小绝招，你可以马上用起来。

张遇升通过四层的金字塔来进行精力管理。

第一层是体能：包括饮食、运动、睡眠、健康

第二层是情绪：保持正念、正面、乐观

第三层是注意力：要专注、聚焦

第四层是意义感：找到自己的目标和使命

这个四层金字塔是保持高能量状态的必须修炼之路。在这些“重要而不紧急的事情”持续修炼，是必要的也是必须的。

当然，探索和修炼需要时间，有没有马上可以操作起来的方法呢？

马上揭晓两个小绝招。

有意识地做出高能量的状态。走路的步子大一点、速度快一点；说话声音响亮一点、说话干脆一点；多使用两手叉腰、双手打开等自信的手势…

别小瞧这些小动作，这些动作做长了，会形成习惯和自然反应，慢慢地，你的大脑会认为你就是这样的人。

这样说可能抽象，说一个更好理解的例子。

如果你或者你的平级被提升为领导，你观察过他是如何蜕变为一个真正的领导的吗？

聪明的人都会先从“假装”开始，先从架势上，从言谈举止让人感觉不一样了，像个领导的样子。慢慢地，下属接受了这个事实，自己也就接受了。当然，“假装”过头会给人做作的感觉，需要把握分寸。

遭遇挫折、做错了事情、丢掉了业务…这些都会让人垂头丧气。

相反，解决一个难题，拿下一个大客户 … 这样的成功能带来自信，自信后的能量挡都挡不住，那是由内而外的能量。

成功对于保持能量的作用不言而喻，成功来自哪里呢？

自己去创造。

创造不了大成功，就从小成功开始。

很多人在知乎上问能量低怎么办？没有信心怎么办？

答案就在这里：去做点自己擅长的事情，不怕事情小，只要把它做好，就能带来自信和能量。

除此之外，别无良策。

小成功能积累成大成功，小的自信能积累大自信，小的能量能汇聚成大能量。

高能量状态，你值得拥有。

让自己看上去（哪怕是假装）有高能量，积小胜为大胜，点滴积累自己的能量，不断增加能量势能。

持续修炼精力管理金字塔，就是在不断地为你的高能量充电。

让你的能量配得上你的智慧，加油！