高管秘书｜保持好体态的秘密㊙️

[飞吻R]我很喜欢一个博主叫谢胜子，她说：好身材并不是有多瘦、或者健身练得多么有肌肉，而是要有挺拔的好体态。我太认同了！ [捂脸R]我的亲身经历：长久以来工作压力大、长时间坐在电脑前久坐办公，越累越不想运动，加上不良的生活习惯，导致小肚子很突出，刚毕业时买的裙子都穿不下了（哭），更难受的是，腰酸背痛，很容易疲劳乏力，去体检的时候才发现，是因为长期不良的坐姿、站姿等造成的骨盆前倾的原因。 · 🏋🏻‍♀️最开始，我是去健身房，想去解决这个问题。教练也说，我的骨盆不正、骨盆前倾影响发力，练习有氧无氧效果大打折扣，如果不及时纠正情况可能还会更糟糕。可以通过不断训练，让肌肉和骨骼达到平衡。教练还建议我有时间可以去正骨。 🌟996打工人，哪有时间去正骨啊（哭）。所以我下重金买了一台——日本体态神器 魔方瘦！模仿日式的整骨手法，即使在家也可以调整体态。 [私信R]我原本以为整骨就是按摩，其实不完全一样。整骨不只是内夹，而是放松-左右拉伸-反复揉按-正位-闭合……这样持续的手法循环，气囊模拟人手，不断地放松和调整骨盆周围肌肉，尤其是平时后腰和臀部经常受累的点，就像正骨师傅在帮你做不断地修复，连后背和腰部的肌肉都被拉伸得特别舒服，谁能想到15分钟就能调整体态，驱除一天的疲劳呢？ [清单R]自己用了一段时间对比发现，之前的骨盆前倾问题好转了很多，小肚子收进来了，背部很直，真的有被震惊到。整个人挺拔起来也精神了，真的是“躺瘦”。花钱少、效果好，更能节省时间精力，更高效的体态管理方式。 [萌萌哒R]现在的我很注意姿势体态，身材变好了自信也会随之而来，自信的人更有魅力！