高管秘书|保持好体态的秘密㊙️

绿旋谈职场 2024-06-17 12:16:38
[飞吻R]我很喜欢一个博主叫谢胜子,她说:好身材并不是有多瘦、或者健身练得多么有肌肉,而是要有挺拔的好体态。我太认同了! [捂脸R]我的亲身经历:长久以来工作压力大、长时间坐在电脑前久坐办公,越累越不想运动,加上不良的生活习惯,导致小肚子很突出,刚毕业时买的裙子都穿不下了(哭),更难受的是,腰酸背痛,很容易疲劳乏力,去体检的时候才发现,是因为长期不良的坐姿、站姿等造成的骨盆前倾的原因。 · 🏋🏻‍♀️最开始,我是去健身房,想去解决这个问题。教练也说,我的骨盆不正、骨盆前倾影响发力,练习有氧无氧效果大打折扣,如果不及时纠正情况可能还会更糟糕。可以通过不断训练,让肌肉和骨骼达到平衡。教练还建议我有时间可以去正骨。 🌟996打工人,哪有时间去正骨啊(哭)。所以我下重金买了一台——日本体态神器 魔方瘦!模仿日式的整骨手法,即使在家也可以调整体态。 [私信R]我原本以为整骨就是按摩,其实不完全一样。整骨不只是内夹,而是放松-左右拉伸-反复揉按-正位-闭合……这样持续的手法循环,气囊模拟人手,不断地放松和调整骨盆周围肌肉,尤其是平时后腰和臀部经常受累的点,就像正骨师傅在帮你做不断地修复,连后背和腰部的肌肉都被拉伸得特别舒服,谁能想到15分钟就能调整体态,驱除一天的疲劳呢? [清单R]自己用了一段时间对比发现,之前的骨盆前倾问题好转了很多,小肚子收进来了,背部很直,真的有被震惊到。整个人挺拔起来也精神了,真的是“躺瘦”。花钱少、效果好,更能节省时间精力,更高效的体态管理方式。 [萌萌哒R]现在的我很注意姿势体态,身材变好了自信也会随之而来,自信的人更有魅力!

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评论列表

翟潇闻

翟潇闻

2
2024-06-18 09:39

教练说得对,不断训练和正骨才能让身材更好

酱酱酿酿ceí

酱酱酿酿ceí

2
2024-06-18 21:56

天天坐着还想去健身房?别骗自己了,懒人没救

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