高管秘书|漂亮的尽头一定是内调和少吃!

现在的我的体重基本上保持在95斤左右，皮肤状态和整体起色也是一直up，皮肤红润细嫩很多，就算是素颜上镜也是没在怕的，每天都感觉自己超美的！ 但我之前经常饥一顿饱一顿，加上半夜追剧磕cp到凌晨，熬大夜过后状态全呈现在脸上了，脸蛋发黄暗沉、气色差，每天都感觉很乏力，没有一点年轻人的活力！ - 不过最近一年开始内调和少吃之后，朋友都说我像换了个人，堪比白瓷娃娃！浅浅share一下我的方法吧~ - 少吃 中医讲“气为生命之根，血为生命之本”，而且气血盈代蟹好，是真的容易吊秤。平时少吃生冷辛辣多油的东西，宵夜我是很少吃的，饿了就喝水或花茶解馋；每天早起顺时针揉腹，腹部也是气血分发源地。最近尝试的16+8饮食法也不错，都放在图三啦~大家可以按需调整 - 内调养肝 长期熬夜把我的脸弄得蜡黄显老，所以我就开始恶补养气色的知识，决定把自己重新养一遍！毕竟“女子以血为本，以肝为先天”可不仅仅是说说而已，红润透亮的皮肤真的是女生的加分项！ 🌈姜黄灵芝胶囊 这个里面的配料都很干净的，用来护肝养肝再好不过了。我一直吃的都是倍多健家的，里面只有有机灵芝和姜黄，灵芝补肝血，促进肝脏代谢，姜黄通肝气，能帮助肝脏提高净化力，打卡到现在小半年了，感觉皮肤从橘子黄慢慢变成白里透粉的荔枝白，不得不说老祖宗说的话是真的要听的，养旰养气色是真的没错! 🌈八段锦和泡脚 打了八段锦后，现在一觉睡到大天亮。以前晚上很晚了还很清醒，现在到点了就困。 泡脚的好处就不用我多说了吧，我差不多一周3次，在家用小盆小桶都行，更勤快的姐妹可以加点材料包 - 每个女孩都有变美的权利，当我们开始想尽办法改变自己时，一定会收获满满，终成更漂亮的自己！