97年高管秘书｜两年赚了三千万

[钱袋R]千万要快乐！[钱袋R]千万要健康！[钱袋R]千万要养肝！ [萌萌哒R]尤其工作几年下来更深有感触，每天都是压得喘不过气来的各种表格，熬夜也是常态，脸上的黄气好几层粉底都盖不住，[哭惹R]放假补觉也觉得疲乏，尽力规律作息一阵子，精神是养回来一些，但是身体”里“儿还是不好，索性自己查一下，在确诊了肝不好，去看了中y也是同样的答案，肝气不疏，熬夜伤肝都狠狠反应到脸上了。 [偷笑R]既然找到原因了，也没敢耽误，找各种适合自己的方法，调理了一段时间才算是慢慢好起来~ - ☀早晨： 补肝阳：枸杞20颗热水闷泡10分钟，然后榨汁喝，想要甜一些还可以加些红枣，亲测对睡眠好，晚上睡得更踏实了 ☀中午 ①补肝气：红参补气茶（很简单，3片红参泡水喝就可以） ②养旰血：养生茶还是打打辅助的，尤其是出差顾不上的时候还是要靠内服，amerrition护肝片已经吃了一段时间了，最明显的就是气色变好了，早晨也精神多了，一天的工作下来精力也完全够用，皮肤也变好了，脸上的黄气没那么重了，干净透亮了不少，后来我也仔细扒了成分，500mg水飞蓟宾主要负责养旰，还有朝鲜蓟、ve、谷胱甘肽这些负责养肤，内外两手抓👍 🌙晚上 ①最好11点前要睡着，12点肝经运行开始排du，所以最晚也不要晚于12点 我有次出差忙工作连续两天凌晨2点睡的，看自己手掌都肝du多了，脾气也很大 ②减少思虑，睡前看看书听听音乐 - [害羞R]所以大家也是千万千万照顾好身体！