男人过冬养生八法，精力充沛不怕寒。 上周和同事在暖气房里打盹，忽然想起老家王叔说过的话，他天天扛麻袋，三九天从不贴暖宝宝，问他咋不冷，他就笑一笑说，我这把老骨头有八个法子呢。 早上睁眼就拉开窗帘，深吸一口气，冷风扎进肺里，越冷越得吸，办公室坐两小时对着电脑，偷偷攥个核桃，拇指和食指来回搓，手心暖了再摸鼠标，键盘根本不用贴加热垫。 下班煮泡面顺手剥几颗板栗，剥完面也好了，撒点盐就吃，一开始觉得费劲，后来发现生板栗壳能当指压球，剥十个抵得上按摩十分钟，最逗的是老丈人教的拍后腰法，每天早晚用掌根敲脊梁骨两边，跟打电玩一样，老婆总笑我被电得直抖。 最离谱的是开车那套，冬天谁不关窗啊，可自从副驾放了包核桃，路过红灯就得开窗透口气，再配上收音机里的相声，堵车也不觉得闷，下蹲运动纯属被媳妇逼的，她追着我看球，球一进我就得站起来，现在能跟着进球动作做十个不带喘的。 其实细算下来，这些小动作哪一样都用不着专门腾时间，羊肉汤换成午饭的汤菜，散步时听段子代替刷短视频，连拍后腰都是等电梯的工夫，上周和王叔视频，他指着我新买的运动手环说，戴个铁片子，不如把核桃换颗硬点的。 现在想想，养生真不用太折腾，前天路过药店看见卖艾草贴的，拿不定主意，最后还是买了核桃，板栗壳捏碎了得扫地，开车窗倒是能把味儿散掉，这些事吧，就像穿秋裤，看起来不起眼，不干还真不行。