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标签: 睡眠

分享我一个完美的养生闭环(秋冬):1、睡眠:好的睡眠是气血的“滋补品”,晚上11

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当你去奶奶家睡觉时

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我决定十点半睡觉晚安我自己

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失眠真的太痛苦了,我国超3亿人受此困扰。其实,很多失眠都能通过自我疗法改善。要

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阜阳3000余个公积金“睡眠账户”将集中清理

阜阳3000余个公积金“睡眠账户”将集中清理

大皖新闻讯 阜阳市住房公积金管理中心近日发布显示,将清理涉及长期封存个人账户3000余个。“账户内仍有余额的,相关职工可携带证明材料、身份证和银行卡等到当地公积金窗口办理提取。11月27日,阜阳市公积金管理中心窗口有关...
身体棒到爆的十大秘诀,轻松拥有健康体魄!想拥有一个强壮的身体吗?其实没那么难

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身体发出这5个信号,说明你可能在悄悄变老!别忽视这些“警报”!大家都知道,年

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又是每天蚊子肉,什么情况[睡觉]

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早,就这个睡觉爽。

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花有花期人有时运昨天的暴雨不会淋湿今天的我​​​少焦虑多睡觉

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这样的学校,父母看了都痛心,自己花钱供孩子上学,结果孩子上课只想着睡觉和游戏。

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“每天喝二两白酒,活到九十九”,这句老话曾是不少人的养生信条。可最近,医生却抛出

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中国青少年抑郁症高起的原因:1,沉迷手机,长时间玩手机,特别是长时间玩游戏,

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肝有没有病,睡觉就知道?肝不好的人,晚上睡觉大都会有这几个异常!咱常说“肝是哑

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老年人睡太早有危害?医生呼吁65岁以后最好在这个点睡觉很多人都认为,老年人越

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坚持两个月你会变了一个人1、每天尽量23:30前睡觉和8:00前起床,不熬夜,每

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中医早说过:睡觉是顶级补药,而跟爱人同眠,才是“大补中的大补”!心理学里的

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你还在熬夜吗?十二星座的睡眠质量指数

你还在熬夜吗?十二星座的睡眠质量指数

十二星座睡眠质量指数,哪一位星座宝宝能登上榜首呢?首先先从第五名开始吧!水瓶座比较独特,不会容易受到别人的影响,想睡觉他们就会去睡觉哪怕这个事情还没有完成,他们心里会在想拖一拖又有什么呢?至于什么时候睡觉呢,...
这五个“看似邋遢”的行为实则有益健康:不天天洗头保护头皮油脂,起床不叠被子减少螨

这五个“看似邋遢”的行为实则有益健康:不天天洗头保护头皮油脂,起床不叠被子减少螨

除了睡觉和吃东西我还会干嘛?

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大中午的,都吃了吗?昨天睡觉没睡好,下午睡个2-3小时再去健身房吧。因为昨晚没

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全球首款震动AI智能戒指,以无感佩戴与精准睡眠监测革新健康管理

全球首款震动AI智能戒指,以无感佩戴与精准睡眠监测革新健康管理

一款厚度仅2.5毫米的AI智能戒指,正通过其独特的主动震动交互,悄然改变人们管理睡眠与健康的方式。作为全球首款具备震动交互功能的智能戒指,追觅AI智能戒指旨在为都市青年及睡眠困扰人群提供全新的健康管理解决方案。01 睡眠...
最好的养生之道是什么?这是一个非常棒的问题,也是千百年来人们不断探索的核心。其实

最好的养生之道是什么?这是一个非常棒的问题,也是千百年来人们不断探索的核心。其实

睡够8小时就是好睡眠?错!睡眠质量,才是决定你是否真的在休息

睡够8小时就是好睡眠?错!睡眠质量,才是决定你是否真的在休息

但事实是:睡眠质量,决定了你是否真的在休息。想象一下,你的大脑就像一个精密的实验室。当你进入深度睡眠(慢波睡眠)阶段,脑脊液会启动"类淋巴系统",像清洁工一样清除β-淀粉样蛋白等代谢废物—这些废物如果堆积,就是...
睡眠长短和睡眠质量,有关系吗?北京劲松中西医结合医院科普

睡眠长短和睡眠质量,有关系吗?北京劲松中西医结合医院科普

其实这揭示了睡眠的核心秘密:睡眠质量与时长同样重要,且相辅相成。1.质量是精力的“放大器” 高质量睡眠意味着能快速进入并稳定在深睡眠和快速眼动睡眠期。深睡眠是身体的“修复剂”,能消除疲劳、增强免疫;快速眼动睡眠是...
我可以选择睡觉吗

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早上千万不要复二火现在都想睡觉很

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半夜总醒?睡觉秘籍告诉你家人们!人到中年,睡眠越来越差,本来困得眼皮快粘一

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极速睡眠中

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果不其然义乌"漏付"事件引争议,公平对待才是底线[睡觉]义乌商场外籍游客未

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睡个好觉有多难?一扇好窗让卧室秒变深度睡眠舱!

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恒温睡眠|留住温度,也留住舒适 夏天冷气悄悄流失?冬天凉气总往屋里钻?集韧门窗采用的玻纤聚氨酯型材,配合内部多腔体构造,能够减缓室内外热量流动,有助于维持室温稳定。搭配高弹性密封胶条,进一步提升整窗密闭表现,为...
海信中央空调助您进入深度睡眠

海信中央空调助您进入深度睡眠

开启8小时睡眠优化。海信5G+荣耀家中央空调,睡眠模式下的温度曲线经过科学设计, 模拟自然温度变化,助您进入深度睡眠。静音、洁净、富氧,每一晚都是一次高质量的睡眠革命。灯塔品质#主动健康#AI智控#海信中央空调#海信5G+...
早,睡醒了~

早,睡醒了~

能监测老人跌倒、评估睡眠质量、分析呼吸状态,居家养老“神器”毫米波雷达是个啥?

近年来,毫米波雷达在智慧养老领域的应用不断拓展,已覆盖跌倒监测、睡眠质量评估及呼吸状态分析等关键场景。什么是毫米波雷达?它为何能成为居家养老中的“智能守护者”?消费者在选购毫米波雷达相关养老产品时,又应注意哪些...
车里是一家人睡觉最踏实的地方,后排还放着洛宝宝的座椅,奶奶坐在另外一边睡着了,她

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你是否也曾计算每一卡路里,在健身房挥汗如雨,却在对体重秤上纹丝不动的数字时,感到

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人民日报健康提示,医生指出四种熬夜情况会显著增加猝死风险:连续多日睡眠不足4小时

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一项发表于《自然-神经科学》的研究揭示,睡眠不足导致的注意力失效与神经血管、瞳孔

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睡前吃这3种东西会偷走你的睡眠!必要时让达利雷生帮忙入睡!失眠患者大概都经历过

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晚上十点前睡觉错了?医生直言:过了60岁,睡觉要尽量做到这5点一位六十五岁的

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养生最重要的一点就是不熬夜养生的方法有很多,为什么我强调不熬夜?说说我的经验

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养生的核心法则:1:吃得少一点,欲望淡一点,睡眠足一点。她最近把那些酒局饭局都

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慈禧睡觉有多变态,一晚上要累坏10几个太监宫女。慈禧每天晚上九点入睡,凌晨3点起

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为何有人显老,有人显年轻?答案就在这28点其一:不爱喝水,皮肤干如脱水的水果。

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很多人都有过这样的经历:晚上能够顺利入睡,但总是在夜里莫名其妙地醒来,之后便难以

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谁说70岁就得暮气沉沉?掌握保健秘诀,70岁也能活力满满。饮食上,别再盲目“大鱼

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校门口的房车陪读:40分钟睡眠背后的家长焦虑与选择“校门50米外安个家,孩

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当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人,他们都有一个共性,

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不是所有人都适合睡午觉,这3类人睡了反而伤身,90%的人踩过坑!每天中午睡半

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长沙家长的崩溃,戳中了多少家庭的痛点!清晨7点15分的校门口,孩子们大多带

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人能活多久,看睡觉就知道。看到一位医生提到的,寿命长的人,睡觉一般都有这5个特

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山西有位奶奶近期因休息不好。这天吃了一点优化睡眠的药片便早早就睡了,爷爷在外

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一晚上醒来三次以上?中医说:是肾虚在偷偷夺命 “一晚上醒好几次,醒来就难入睡

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越吃肝越干净的4种蔬菜,排肝毒、降火润肺,睡眠好了,人也精神 熬夜、吃油

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穿袜子睡觉:不是人人适合的“冬夜补招”寒冬夜里,一双温暖的袜子成了不少人的

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老年痴呆icon和午睡有关?医生提醒:60岁后午睡有讲究,记住4不睡 很多6

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很多人都觉得睡觉越多越好,尤其是周末或者节假日,总想着把平时缺的觉都补回来,一觉

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激活人体“代谢加速器”:不是疯狂运动,而是这四个被忽视的开关为什么有人狂吃

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二十多年前我家娃刚生,睡觉总吭哧打呼,医生一来就说可能是新生儿肺炎,让转监护室观

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二十多年前的育儿虚惊,至今想起来都觉得又庆幸又感慨!儿子刚出生那会儿,睡觉总

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[思考]午睡超过一小时,糖尿病风险真会增加?许多人认为午睡“越久越解乏”,常常

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海信中央空调:这波睡眠buff,直接焊死

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直到我挖到海信中央空调的睡眠模式,才算解锁了“躺平式安睡”!入睡直接开“温柔buff”:柔风模式吹着跟自然风没差,加上全维降噪,运行声比翻书还轻,刷会儿手机的功夫就困意来袭。最绝的是它会“读心”,后半夜自动跟着体温...

噪音影响睡眠保利西湖林语社区排查解决

本报讯(记者李晓琳)“多亏你们帮忙,噪音没了,终于可以睡个安稳觉了。11月18日,保利西湖林语社区13号楼的居民郭女士,专程将一封手写表扬信送至社区,感谢工作人员解决了困扰她多日的噪音问题。供暖开始后,郭女士就被暖气...
人活一辈子,生活与健康谁更重要?答案扎心却清醒你是否也曾在深夜的写字楼里纠

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最近金晨综艺睡觉的镜头火了——嘴里戴保持器,鼻子夹着小装置,网友吵开:"为美连觉

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今朝才知道,最好的睡眠竟然是:1、少熬夜2、不看手机3、心放空少熬夜

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噪音影响睡眠保利西湖林语社区还静于民

本报讯(记者李晓琳)“多亏你们帮忙,噪音没了,终于可以睡个安稳觉了。11月18日,保利西湖林语社区13号楼的居民郭女士,专程将一封手写表扬信送至社区,感谢工作人员解决了困扰她的噪音问题。供暖开始后,郭女士就被暖气管道...
警惕!70%孩子都中招的问题,家长别再忽视了!(世界儿童日必看)“养娃如打

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长期缺觉会让全身处于炎症状态,还会引发记忆衰退、情绪焦虑、内分泌紊乱等。短期的

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睡眠不错

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长寿的关键不仅是活得久,更是活得健康谈到如何延长寿命,我们通常会想到大家都熟悉的

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我不管,看了下前排没人讲睡眠,发出去后志鑫在直播里读了啊啊啊啊

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职场因素对睡眠质量的影响不容忽视

职场因素对睡眠质量的影响不容忽视

3月21日是国际睡眠日。众所周知,睡眠不仅是恢复体力的必要过程,更是影响身心健康的重要因素。宜家最新发布的《2025全球睡眠报告》(IKEASleepReport2025)显示,尽管全球有70%的人认为睡眠是人生的一大乐趣,但现实却并不...
“妈妈,为什么要读书?”这位妈妈的回答太好了!“一个空瓶子,值一毛

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当你有以下十个症状,说明你已经严重睡眠不足,身体已经给你信号,一定要引起注意。当

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为什么现代人肝郁脾虚的人越来越多?伴随着生活压力越来越大,很多人

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前段时间睡眠不太好,加上又血脂有点儿高,医生给开了六味地黄丸,有养血安神、降脂降

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视频里的小宝宝到睡觉时间就执着要洗澡,妈妈因天气转凉不愿给洗,小宝宝当即委屈大哭

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补气血,这几件事必须下功夫!

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还有睡觉时怎么都唔不热的脚

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南怀瑾说:“一切不利于我睡觉的事,我不做,一切不利于我睡觉的人,我不交。无

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气血不足的人,动一动舒服是“假象”!

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买玩偶要当心,小心里面藏摄像头![睡觉]11月16日,广西贺州的梁女士遇上了一件

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˃̶͈ꇴ˂̶͈现在才知道,晚上睡眠足够了才是世界上最好的“养颜丹”

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血液是我们身体的“生命之源”,它负责将氧气和营养输送到各个器官,同时带走代谢废物

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马为啥要站着睡觉不躺下,它不累吗?一个牧民表示,马儿不是不想躺在地上睡,而是不敢

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一17岁高中生肠道发现8颗肿瘤!妈妈自责:顿顿不离,拿他没办法![睡觉]一个本该

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泪目了!山西,一老奶奶因睡眠不好,便吃了助眠药后躺在炕上就睡着了,这爷爷回家看到

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本来大彬子这几天是在香港Citywalk的,但是大彬子最近感觉睡眠质量不太好,于

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我的血糖现在是不是有点高啊?昨天早晨量是7.3。昨天晚上睡觉前是7.6。

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睡眠的重要性

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醍醐灌顶的一段话:“熬夜就是透支自己的生命。我们晚上睡觉是充电,白天是放电

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这“睡眠时长标准”也太像没弹性的打卡规则了吧!说成年人推荐7-8小时也就罢了,硬

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又快半夜了,时间过得好快啊,大家还有没睡觉的吗,都在干嘛?这么熬夜,难道不怕掉头

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现在才知道​​最好的睡眠​​居然是11点前必放下手机,睡前不想工作琐事,就

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前两天一直处于睡眠不良的状态,精神亢奋,睡不着觉。即使睡着了,做梦也会时不时

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原来好好睡觉可以降低心脑血管疾病,睡早睡晚都不太对。这可是《欧洲心脏杂志》说的,

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蒋介石有多讲究?不抽烟、不喝酒、不喝饮料、更不品茶,喝水只喝30到40摄氏度之间

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女人别轻易和人睡,不是封建,是把自己的人生主动权握在手里!很多人觉得这是老

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肺病患者注意:身体有这4种迹象,说明肺目前情况不错,来看看你有吗?肺病患者常

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