“睡觉菜”终于被发现了！ 天天换着花样吃，帮你安心入睡， 一觉睡到自然醒 失眠的朋友看过来，救星可算来了！这4道“睡觉菜”比数羊数到睡着还管用，最后那个，家家户户都能轻易找到。 鸽子四神汤可是老一辈传下来的安神好方子，茯苓、莲子一起小火慢炖足足2个小时，汤色奶白，喝起来暖暖的，特别舒服。猪心配西洋参这道也真的很厉害，猪心切片先焯水，再和莲子一起炖到软烂，那些晚上总突然醒的人，连着喝上三天，睡眠就能明显改善。可别觉得菠菜简单，它里面的镁元素就像天然的“安神小卫士”，大火快炒能把营养都留住，睡前吃一盘，能睡得像小婴儿一样香。 要说最特别的，还得是核桃壳煮鸡蛋，煮完的水可别倒掉！核桃壳里面的分心木，可是安神的好东西，鸡蛋在汤里泡足了营养，剥壳的时候，药香味儿一下就出来了。有网友开玩笑说：“这吃法看着就像中药铺里端出的饭”，不过真试过的人都说，味道是真不错。 把这些菜换着吃一个礼拜，生物钟就能慢慢调整过来，养成好的作息。这些菜你试过哪一种呀？来评论区说说，你还有啥助眠的小办法呀？