我跟你说，好多人觉得自己“湿气重”，整天没劲儿，脸也肿，就跟个吸了水的海绵似的。 但最要命的不是湿气本身。 是要命在，你根本没搞懂你身体里这摊“湿”，到底是“冷的”还是“热的”。 这就好比你家空调坏了，你得先知道是制冷坏了还是制热坏了再找人修吧？ 身体也一样。 简单粗暴点，就分两种人。 一种是“冰箱”体质。 手脚常年冰凉，肚子也凉，怕冷，大便不成形，整个人蔫蔫的，舌头伸出来一看，淡淡的，白白的，胖胖的。 你身体里就是个冷库，湿气在里头都快结冰了。 这种人，你再给他吃寒凉的东西“祛湿”，比如猛灌绿豆汤、苦瓜汁，那不是雪上加霜吗？等于往冰窖里又扔了几块冰。 另一种是“蒸笼”体质。 脸上头发冒油，动不动就长痘，嘴里发苦，口气重，上厕所感觉黏黏糊糊冲不干净。舌头是红的，舌苔是黄的腻的。 你身体里就是个桑拿房，又湿又热。 这时候你要是再吃什么温补的羊肉、桂圆，那不就是往桑拿房里再加一把火吗？ 很多人瞎跟风，看网上说红豆薏米水祛湿，就天天喝。 结果呢？ “冰箱”人越喝越虚，因为薏米是凉的。 方向不对，努力白费。 说白了，养生真不是连连看，不是看到“湿气”两个字就随便找个药来对付。 先花五分钟，好好看看自己。 看看你的舌头，感受你手脚的温度，想想你上厕所的感觉。 搞清楚自己到底是“小冰箱”还是“小蒸笼”。 这比你收藏一百篇养生文章，买一堆没用的东西，要强一百倍。 认识自己，才是最高级的养生。