糖友控血糖,“碳水”很重要,吃对是门技术活
要每天与血糖仪为伴，吃任何饭菜时都小心翼翼，仿佛活在“紧箍咒”当中。要打破这个迷思：控糖，其实并不是一味地严苛禁止，而是一场关于“碳水”的智慧管理。学会它，你就能在享受美食的同时，稳住血糖，重获生活的主动权。一...
标签: 血糖
危险:女乘客突发低血糖在电梯扶手边摇摇欲坠;感动:一名听障乘客立即用手语求助!武汉,真是一城好人!
早高峰时段，一名女乘客地铁出行途中因突发低血糖，虚弱地站在手扶电梯边。紧急时刻，身边的一名听障乘客敏锐察觉异常，立即用手语向工作人员比划求助。这暖心一幕，发生在11月24日8时17分的地铁7号线三阳路站。一名女乘客进站...
游客园内突发低血糖 民警及时救助
该女士自述头晕乏力，可能因低血糖发作导致身体不适。民警见状立即上前搀扶，迅速找来糖果并递上温水，同时轻声安抚其情绪。在民警的照料下，女游客静坐休息片刻后逐渐恢复体力。经了解，该女士前一天晚上睡眠不足，当天早晨又...
超市里的‘血糖刺客’买食品不看这行字,血糖白控
然而，你可能不知道，有些看似健康的食品中藏着“血糖刺客”，悄无声息地影响着你的血糖水平。如果不注意食品标签上的关键信息，再严格的血糖控制也可能白费功夫。一、什么是“血糖刺客”？所谓“血糖刺客”，就是指那些表面看...
测血糖不是任务!会看这几个时间点,效果翻倍!
导读：测血糖，绝不是为了完成医生布置的“任务”，草草扎一下手指了事。它更像是一把钥匙，帮助我们解开身体在一天中不同时刻的“血糖密码”。真正会测血糖的人，懂得抓住几个关键的“黄金时间点”，这样得到的信息才能真正...
一张表讲清:低血糖VS高血糖,症状和急救完全不同!
导读：我们身体里的血糖，就像汽车的燃油，需要维持在一个稳定的水平才能正常运行。太高或太低都会出“故障”，严重时甚至危及生命。对于糖尿病患者，甚至是一些节食过度的健康人群，分清“低血糖”和“高血糖”至关重要，因为...
不节食吃碳水也能稳血糖、减肚子?试试吃凉米饭和青香蕉
很多时候，食物吃对了，就是控血糖、管体重的“神器”。控慢病第一步，是把肚子减下来 近年来，中国慢性病形势愈发严峻。数据显示，我国超重人群超过3亿，肥胖人群达1.5亿，高血压患者约3亿，糖尿病患者超过1.25亿。慢病“年轻...
这种水果是糖尿病患者的好朋友,坚持吃6个月以上,可抗氧化、降低炎症,并改善血糖
血糖高的朋友们，在要“管住嘴”的健康建议下，经常陷入“想吃又不敢吃”的纠结，想靠吃水果补点营养，又怕一口下去血糖飙起来。总听人说“控糖就得少吃”，可谁不想在健康和口腹之欲间找个平衡呢？其实选对了水果，不仅能控糖...
日常多吃它,不仅减肥控血糖还能抗癌降脂,建议收藏起来!
而充足的膳食纤维，能在肠道内和糖结合，延缓糖的吸收，就可以避免餐后血糖的迅速升高，稳定血糖。这对于控制血糖就很有利，所以建议平时要补充充足的膳食纤维，特别是本身就有糖尿病的人，更要注重。5、降血脂、胆固醇 膳食...
世界糖尿病日|不仅是血糖数字,更是全身的健康保卫战
糖尿病本质上是一种 慢性代谢性疾病，核心问题是胰岛素（调节血糖的钥匙）分泌不足或作用受阻，导致血糖浓度升高。关键事实： 中国是全球糖尿病第一大国，成人糖尿病患者总数高达1.4亿 近一半成年人处于糖尿病前期，这是逆转的...
血糖稳稳的!超市里这10种主食,糖友照着买就行
导读：逛超市时面对琳琅满目的主食，你是否曾感到困惑：哪些既能满足味蕾，又不会让血糖飙升？尤其对于关注血糖健康和体重管理的人群来说，选择主食成了一项技术活。事实上，在大众人群当中，大约每10个成年人里，就有1名...
