47岁阿姨突然没了心跳，竟是因为身体里缺钾！急诊室里，抢救仪器的曲线猛地拉成了直线，家属瞬间瘫坐在冰冷的地上。医生盯着检测单上2.1的血钾值，眼眶都红了——这条才47岁的鲜活生命，就这么没了。 低钾血症就像身体里藏着的“隐形炸弹”，一旦“电量”不足，全身都会“罢工”。有调查显示，咱们身边71%的中老年人，钾的摄入量都不够。这些能救命的食物得记好：每天吃根香蕉，能帮心脏“稳住阵脚”；来盘清炒菠菜，血压跟着稳当当；带皮的土豆炖着吃，腿抽筋都少了；泡发的香菇、新鲜海带一起煮，补钾效果翻倍；夏天吃块冰镇西瓜，利尿又能帮身体排排毒。 更让人揪心的是，不少人天天围着红烧肉、红烧排骨转，餐桌上却难得见到一盘凉拌菠菜。记住啊，健康从来不是“等”来的，是每天多吃一把绿油油的叶子菜，慢慢攒出来的！ 你今天的餐桌上，有没有摆上这些“救命菜”？
