减肥减到胰腺坏死？上海25岁姑娘的遭遇，给所有跟风节食的人敲醒警钟！ 上海25岁的小林，在广告公司做策划，每天朝九晚九连轴转，看着身边同事身材纤细，心里的体重焦虑直接拉满。试过断食、代餐、运动，可加班太忙根本坚持不下来，直到在朋友圈刷到“水煮菜减肥法”，号称7天掉5斤还不反弹，她立马心动，一吃就是整整半年。 这半年里，她三餐全是白菜、胡萝卜、菠菜这些水煮蔬菜，连点油脂和蛋白质都不碰，吃完还猛灌白开水，觉得这样能加速燃脂。起初头晕乏力，后来腹胀腹泻、皮肤干到脱屑，她都当成减肥的“正常反应”，眼里只盯着体重秤掉了20多斤。 直到某天晚上，小林突然腹部剧痛，疼得浑身冒冷汗，被同事紧急送进三甲医院。检查结果让她崩溃：血糖偏低、代谢紊乱，最严重的是胰腺已经坏死，再晚一步可能引发器官衰竭！医生直言，罪魁祸首就是她坚持的水煮菜——长期缺蛋白、缺脂肪，导致胰腺分泌异常，胰液“消化”了自身组织。 现在很多人被“快速减肥”洗脑，觉得越饿越健康，却忘了身体需要均衡营养才能运转。减肥的初衷是变美变健康，可盲目跟风极端节食，最后瘦下来了，器官却垮了，这根本得不偿失！ 你身边有没有人试过水煮菜、断食这类极端减肥法？你觉得减肥该拼狠劲还是讲科学？评论区聊聊你的看法，点赞转发，提醒身边人别为了体重数字赌上健康！