说到补气血，大多数人第一反应就是吃点什么，阿胶、黄芪、红枣、枸杞轮番上阵。食补固然重要，但真正高效的气血养护，远不止于此。 今天给大家介绍几种更有效的“补法”——情补、觉补、动补。 补气血不是一味地“吃吃吃”，而是要从生活全方位入手： 情补：保持情绪平稳，肝气条达 觉补：保证充足睡眠，休养身心 动补：适度运动，促进气血流通 食补：均衡营养，提供生成基础 养生不是一朝一夕的事，贵在坚持。 从今天起，做个气血充足的人，从内而外散发健康光彩。
说到补气血，大多数人第一反应就是吃点什么，阿胶、黄芪、红枣、枸杞轮番上阵。食补固然重要，但真正高效的气血养护，远不止于此。 今天给大家介绍几种更有效的“补法”——情补、觉补、动补。 补气血不是一味地“吃吃吃”，而是要从生活全方位入手： 情补：保持情绪平稳，肝气条达 觉补：保证充足睡眠，休养身心 动补：适度运动，促进气血流通 食补：均衡营养，提供生成基础 养生不是一朝一夕的事，贵在坚持。 从今天起，做个气血充足的人，从内而外散发健康光彩。
