别让“减肥执念”毁了孩子！ 健康瘦从来不是戒掉碳水 王小骞女儿因青春期爱美，只吃水煮菜戒碳水油，最终患上正食症、心肌损伤的经历，真的给所有家长敲了警钟！ 减肥哪是“一刀切”断碳水，这根本是在拿健康换骨感。 真正的减脂核心是调代谢，而非饿肚子。就像王小骞从89KG瘦到70KG的经验，三餐定时才是关键——早8-9点吃好，中1-2点吃饱，晚5点提前吃自然减量。 碳水不是敌人，中午吃一碗米饭补能量，晚餐慢慢减量就好，没必要完全戒掉。 那些让孩子极端节食的做法，只会搞垮代谢、降低免疫力，青春期正是长身体的时候，营养失衡的伤害不可逆。 健康永远比数字重要，减脂是循序渐进的习惯养成，不是自虐式禁食。 你身边有没有人用极端方式减肥？你觉得真正的健康减脂该怎么做？