🌟大自然的天然食物最适合控糖减肥 👉🏻这24种天然胰岛素，[哇R]高血糖的人要多吃，尤其是绿叶蔬菜🥬更要多吃！[哇R] 秋葵：减缓糖分吸收 菠菜：含与胰岛素类似物质 冬瓜：改善人体血糖水平 黄瓜：含维C改善糖D谢 绿茶：抑制餐后血糖快速上升 玉米须茶：增强胰岛素的敏感性 金银花茶：改善机体胰岛素抵抗 枸杞茶：提高胰岛细胞的抗氧化能力 荞麦：改善体内糖代谢 黑米：改善代谢、稳定血糖 薏米：维持正常胰岛素分泌 西红柿鸡蛋汤：辅助分解脂肪 绿豆汤：促进肠胃道蠕动 人参煮梨：辅助降低血糖 桑白皮枸杞茶：辅助降低血糖 清炒西葫芦：促进胰岛素分泌 清炒莴笋：促进体内糖代谢 莴笋炒肉片：促进体内糖代谢 清炒苦瓜：促进胰岛细胞健康 黄豆：促进胰岛素分泌 绿豆：辅助降低餐后血糖 松仁炒玉米：调节胰岛素分泌 芹菜：Y制多糖分解 [微笑R]高血糖的宝子，蔬菜一定一定要多吃，每天吃够500g，真的对血糖太友好了！！[哇R]低糖低卡，营养又控糖。