生气绝对有损健康，它堪称健康杀手。生气时，情绪剧烈波动会让胃肠功能紊乱，出现胃痛、胃胀、恶心等症状，消化系统直接受影响。血压会瞬间飙升，心率加快，大大增加了心脑血管疾病的风险。长期生气还会导致内分泌失调，影响身体正常生理功能。而且，晚上也别想睡好觉，入睡困难、易醒等问题会接踵而至。 想要少生气，当下可以喝杯冰水，或者默数10秒再开口，也能起身走走转移注意力。平时就降低对他人的期待，别钻细节的牛角尖，有火及时找朋友吐槽疏解，别让坏情绪堆积。
生气绝对有损健康，它堪称健康杀手。生气时，情绪剧烈波动会让胃肠功能紊乱，出现胃痛、胃胀、恶心等症状，消化系统直接受影响。血压会瞬间飙升，心率加快，大大增加了心脑血管疾病的风险。长期生气还会导致内分泌失调，影响身体正常生理功能。而且，晚上也别想睡好觉，入睡困难、易醒等问题会接踵而至。 想要少生气，当下可以喝杯冰水，或者默数10秒再开口，也能起身走走转移注意力。平时就降低对他人的期待，别钻细节的牛角尖，有火及时找朋友吐槽疏解，别让坏情绪堆积。
