相信许多中老年群体或有血糖问题的朋友都有这个惑，那就是天气越冷，夜尿反而越多，这该咋办呢？ 其实不用慌，这种状况很正常。 这是因为，寒冷环境会刺激血管收缩，血液更多流向内脏，以维持核心体温，所以会导致肾脏血流量增加，进而尿液生成加快。 再者，冬季夜间人体分泌的ADH可能减少，这种激素是专门负责浓缩尿液的。它减少了，尿意自然也会增多。 解决方案: 1，控制饮水量。睡前3小时内尽量不要过量饮水或咖啡、浓茶等饮料。 2，养成定时排尿的习惯，避免过度焦虑和紧张。 3，合理调整饮食，避免摄入刺激性食品或高盐，辛辣，油腻食品。 冬天夜尿多是一种常见的现象，大多可以通过整生活方式和饮食习惯等进行控制和缓解。 如果症状持续或造成其他问题，建议请及时就医。 另外，血糖偏高的朋友，如果发现夜尿频繁，就要时刻注意血糖波动了，必要时可咨询医生。 以上分享，仅供参考。 夜尿繁多怎么办排小便与天气的影响天气越冷夜尿越多正常吗血糖偏高