知道吗？ 老年人喝牛奶、豆浆， 这么选才对！ 喝牛奶： 记住有高血脂的不要选 全脂的（太多饱和脂肪）， 选低脂/脱脂款， 每天一杯（250ml）刚好， 买时瞅准配料表， 只认“生牛乳”， 加糖加奶油的 全不要！ 喝豆浆： 一定要选无糖纯豆浆， 自制最好， 那些花里胡哨的风味豆奶， 本质是含糖饮料， 谨慎！ 想补钙喝低脂奶， 想降脂喝无糖豆浆， 可以换着喝 记住 要纯、低糖、不过量。 老人高钙牛奶 牛奶豆浆 牛奶禁忌
知道吗？ 老年人喝牛奶、豆浆， 这么选才对！ 喝牛奶： 记住有高血脂的不要选 全脂的（太多饱和脂肪）， 选低脂/脱脂款， 每天一杯（250ml）刚好， 买时瞅准配料表， 只认“生牛乳”， 加糖加奶油的 全不要！ 喝豆浆： 一定要选无糖纯豆浆， 自制最好， 那些花里胡哨的风味豆奶， 本质是含糖饮料， 谨慎！ 想补钙喝低脂奶， 想降脂喝无糖豆浆， 可以换着喝 记住 要纯、低糖、不过量。 老人高钙牛奶 牛奶豆浆 牛奶禁忌
