减肥时脂肪消耗是有顺序的我之前减肥踩过最蠢的坑，就是每天对着镜子捏腰腹的肉骂“怎么还不瘦”[泪奔]——明明体重每周都掉，可最想减的肚子像焊在身上一样，反而锁骨先慢慢明显了，连同事都问“你是不是瘦了，脸小了一圈”。
慢慢知道了身体消耗脂肪会先挑手臂、脸颊这些脂肪储备少、代谢快的地方“下手”，像腰腹、大腿这种长期堆积的“顽固脂肪”，得等身体确认能量供应稳定、基础代谢跟上了，才会慢慢分解。我大概坚持到第6周，才发现穿了两个月的牛仔裤，扣扣子时终于不用吸气了，腰围悄悄少了2厘米。
现在再减肥，我反而不盯着局部纠结了。每天好好吃够蛋白质、练30分钟有氧，每周称一次体重、量一次围度就够了。脂肪分解是按身体的节奏来的，等它一步一步到目标部位，成果反而更稳，这两个月下来不仅瘦了8斤，腰线也比一开始清晰多了。[努力]
