高管秘书|比时间管理更重要的是精力管理💙

绿旋谈职场 2024-01-27 12:06:04
经常听到同事这样评价我:“看起来不声不响,怎么该做的工作这么快就完成了呢”。换句话说,也就是执行力强。 · 认真研究了谷爱凌的时间管理法,才发现所谓的“时间管理”只是一个表象,更深层的是管理好精力而非时间才是高效表现的关键。曾经我也是一个不会管理精力的职场小白,工作效率很低,每天都要加班加点才能勉强完成当天的工作;尤其是疫情阳了几次之后,脑雾现象明显,状态更差了 · 自认为我并不是一个可以持续高能量的人,所以我就更注重自己的精力如何管理和分配。总结了几个精力管理小tips,比如: 1、每天一早我都会把自己今天要做的事项列出来,而比较重要的或者耗费脑力的都会放在上午去完成。 2、不要报复性刷手机熬夜。睡眠比“奶头乐”重要得多,我们总是觉得白天的工作挤占了休息和娱乐时间,到了晚上就报复性玩手机刷段视频,其实不仅没有让大脑充分休息,反而是在消耗精力。 3、咖啡也是我精力管理的小tips之一,除了咖啡确实能够提神之外,在萦绕的咖啡香气和顺滑的口感中,感觉做事效率也高了很多~到公司楼下的咖啡馆和领导同事聊聊工作、写年终总结PPT时来杯咖啡灵感爆棚、加班困倦必须来杯咖啡呀…… · 我还很青睐速溶黑咖啡,因为是在是太方便了,最近我又get了一个高阶的咖啡生活方式:把普通咖啡替换成养生咖啡! 反正日常上班/运动本来就要喝咖啡,那不如选择好喝的,还对身体有益的咖啡,又是一个变美新思路 减龄咖啡一包咖啡的成分拥有18种成分,其中NAD+前体+姜黄+L-茶氨酸+人参四种明星成分,可以说是大家都很需要的 有关注的姐妹一定知道这几个c分有多宝藏,缓解疲l,减q压力,身体状态好,专注力也会更好,就会一直选择它啦,冲着这几点,再次刷新了我对速溶咖啡的认知,都是习惯喝咖啡了,那为什么不喝养生咖啡 · 现在每天早晨,都会冲泡一杯减龄咖啡,香气浓郁醇厚,纯阿拉比卡咖啡豆,风味纯净回甘,真的太爱了,这不就是带薪养生嘛~31条装,刚好是一个月的量,每条5G,每克价格低至2毛钱,换性价比更高哦

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