高管秘书｜比时间管理更重要的是精力管理💙

经常听到同事这样评价我：“看起来不声不响，怎么该做的工作这么快就完成了呢”。换句话说，也就是执行力强。 · 认真研究了谷爱凌的时间管理法，才发现所谓的“时间管理”只是一个表象，更深层的是管理好精力而非时间才是高效表现的关键。曾经我也是一个不会管理精力的职场小白，工作效率很低，每天都要加班加点才能勉强完成当天的工作；尤其是疫情阳了几次之后，脑雾现象明显，状态更差了 · 自认为我并不是一个可以持续高能量的人，所以我就更注重自己的精力如何管理和分配。总结了几个精力管理小tips，比如： 1、每天一早我都会把自己今天要做的事项列出来，而比较重要的或者耗费脑力的都会放在上午去完成。 2、不要报复性刷手机熬夜。睡眠比“奶头乐”重要得多，我们总是觉得白天的工作挤占了休息和娱乐时间，到了晚上就报复性玩手机刷段视频，其实不仅没有让大脑充分休息，反而是在消耗精力。 3、咖啡也是我精力管理的小tips之一，除了咖啡确实能够提神之外，在萦绕的咖啡香气和顺滑的口感中，感觉做事效率也高了很多~到公司楼下的咖啡馆和领导同事聊聊工作、写年终总结PPT时来杯咖啡灵感爆棚、加班困倦必须来杯咖啡呀…… · 我还很青睐速溶黑咖啡，因为是在是太方便了，最近我又get了一个高阶的咖啡生活方式：把普通咖啡替换成养生咖啡！ 反正日常上班/运动本来就要喝咖啡，那不如选择好喝的，还对身体有益的咖啡，又是一个变美新思路 减龄咖啡一包咖啡的成分拥有18种成分，其中NAD+前体+姜黄+L-茶氨酸+人参四种明星成分，可以说是大家都很需要的 有关注的姐妹一定知道这几个c分有多宝藏，缓解疲l，减q压力，身体状态好，专注力也会更好，就会一直选择它啦，冲着这几点，再次刷新了我对速溶咖啡的认知，都是习惯喝咖啡了，那为什么不喝养生咖啡 · 现在每天早晨，都会冲泡一杯减龄咖啡，香气浓郁醇厚，纯阿拉比卡咖啡豆，风味纯净回甘，真的太爱了，这不就是带薪养生嘛~31条装，刚好是一个月的量，每条5G，每克价格低至2毛钱，换性价比更高哦