高管秘书｜周末聊聊天，如何缓解焦虑？

[打卡R]在VUKA时代，焦虑已是常态。面对未知，你是否每天都处于焦虑之中呢？ · [学生党R]步入社会我们总是对自己怀着很高的期待，面对着日新月异的世界，面对变幻莫测的市场环境，总是陷入与他人的对比之中，羡慕别人的人生，总是处于“我本可以”“我本应该”的懊恼和自责之中，越来越没有自信，越来越焦虑不安……这是很多人的现状，也是我们要打破自己的地方。 · [爆炸R]其实缓解焦虑，我觉得最有效的一点，就只有一个字：做！ · [星R]不用考虑别的，直接做就对了！如果看不到未来，那就做好当下。 · [向右R]有句话说，“焦虑的反义词是具体”。“具体”指的就是做事，做好手头上的事，好好想一想，现在摆在我面前的事情有哪些，哪些是我可以动手去做的，不用怕不会做，不用怕做不好，不用怕没有灵感，只要去做，遇到一个问题就解决一个问题，就像游戏闯关一样，大不了再来一次。 · [私信R]有时候外界的声音太多，反而干扰我们，每个人都有自己的节奏。要听从内心，要听从自己身体的感受。 · [放大镜R]很多人问，“建不建议做秘书总助？”“你要不要考虑跳槽？”“行业/公司看不到未来，还要继续待下去吗”……同样的问题在我脑袋里盘桓过很久，其实我也说不出所谓正确的答案。因为彼之蜜糖吾之砒霜，我很难用自己浅薄的经历和经验去指导别人的人生。 · [拔草R]但是我只有一个答案，如果想不清楚或者看不清楚未来想做什么，与其焦虑，不如做好当下。 · [清单R]完成好手上的每一个case，开好每一次会议，做好每一个PPT，写好每一篇稿子，拍好每一张图片，哪怕是传达好每一个领导的指令、说好每一句话、整理好每一次档案、衔接好每一次审批…… · [氛围感R]这些都是实实在在的事情，它叫做“具体”，具体可以对抗焦虑。 · [鼓掌R]在具体中达到心流状态，我相信我们都会找到想要的那个答案。