97年高管秘书|我发现眼睛漂亮真的有优待
绿旋谈职场
2024-01-24 12:03:30
[萌萌哒R]作为一名高秘,时常被夸眼睛明亮气场强,其实我有轻微散光+工作长期盯电脑+易过敏体质(每年春秋都会得2次过敏性结膜炎),每次发病眼睛都特别痒,尤其是内眼角,这种情况每天还要处理各种表格和PPT,每分每秒都在痛苦中度过...经过这一年的自救,眼睛问题有90%都解决了。
分享我视疲劳+散光+干眼症的自救指南(业余时间写的,比较乱大家将就一下)
➡20.20.20.护眼法:长时间看书或者工作,每20分钟就要望20英尺以外的地方20秒(大概6米外),目的是让眼睛放松休息,每天坚持!
➡护眼内服:我有在医s的建议下使用眼膏,但j素不能长期用,后来建议我补充叶黄素,关于选品牌我做了很多功课后入了个美国的品牌,就是图上吃的是amerrition叶黄素,这个叶黄素吃半个月会有比较明显的眼底水汪汪的感觉,再后来的变化是处理表格不容易因为散光看窜行了,虽然一粒的含量有点高,好在效果不错,皮肤也没有变黄的情况。成分上我不是专业的,就不说了。
➡滚鸡蛋:除此之外,一周我还会做3次“滚鸡蛋”来辅助(我是在《苗医绝技秘法传真》中学到的)。方法很简单用两个或者三个煮熟的🥚剥壳,趁着温热在眼周反复滚动,15分钟以上,滚到局部皮肤有点微微发红就可以了。
➡最最重要看这里:请一定不要晚上关灯以后看手机!也不要侧躺着看手机,眼科白大褂告诉我侧躺着看手机非常伤眼睛。
到现在我护眼也快一年了,眼睛状态也是越来越好,我想对姐妹们说大家尽量平衡好工作和生活,工作再忙也别忘了犒劳自己的身体~
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