标签: 燃脂
碳水控的快乐回来了!让减脂期超幸福的追觅冰箱
减脂期不敢碰碳水的痛谁懂啊！直到遇见追觅冰箱的AI营养大师 抗糖模式太神奇了！把普通淀粉变成抗性淀粉 饱腹感强还升糖慢 马铃薯抗性淀粉提升203% 米饭提升116% 终于能安心吃主食啦 海鲜爱好者也别错过 抑嘌呤模式让白对虾...
《枭起青壤》被网友玩坏了!奇幻剧变美食频道,地枭:我是凶煞不是减脂餐
地枭：我好歹是凶煞，怎么就成减脂餐了？剧中原本令人胆寒的地枭，在观众眼里彻底跑偏。有人精准点评其外形：“把头挡住，剩下的看起来全是好吃的，紧实肌肉+鸭掌既视感”。好家伙，这一开头就刹不住车了—评论区秒变美食攻略...
奥尔良风味鸡胸肉:嫩到爆汁,减脂期也能炫个够
这道奥尔良风味鸡胸肉，藏着我减脂期的温暖回忆。前段时间想健康饮食，吃了几天清淡的水煮菜，越吃越没胃口。闺蜜知道后，就教我做了这道菜，她说减脂也不能委屈自己的胃。第一次做好端上桌，看着金黄的鸡胸肉，闻着浓郁的香味...
碳水控的福音,减脂期也能快乐干饭!
作为一个资深碳水控又在减脂期的人 追觅冰箱真的拯救了我的饮食生活！抗糖模式太贴心 以前看到米饭土豆都不敢多吃 现在放进冰箱开启抗糖模式 24小时后抗性淀粉飙升 马铃薯提升203%，米饭提升116% 吃同样一碗饭，饿得慢还升糖慢...
有氧运动如何高效减脂?
哈佛医学院研究显示，每周150分钟中等强度有氧运动，配合合理饮食，能让身体进入「高效减脂模式」，不仅消耗当下热量，还能提升运动后24小时的基础代谢率。一、减脂的科学密码 当你进行慢跑、游泳等有氧运动时，身体会优先调用...
10分钟鲜掉魂!减脂期虾仁豆腐菌菇汤,喝着瘦超满足
减脂期最馋的就是一口热乎汤，既要低卡无负担，又得鲜到跺脚？这道虾仁豆腐菌菇汤直接封神！高蛋白、低脂肪，喝完整个人暖乎乎的，饱腹感还超强，我减脂那阵子每周喝4次都不腻，连我那不爱吃减脂餐的闺蜜都追着要配方～ 说起这...
冰箱里的“营养大师”减脂期也能饮食自由
它的【AI Cooling营养大师】功能，直接让我的减脂期幸福指数飙升！“抗糖模式”yyds！碳水也能放心吃！简单说，就是这个功能能把我们常吃的米饭、土豆、面食里的普通淀粉，悄悄变成“抗性淀粉”！抗性淀粉是什么？➡️ 饱腹感...
减脂期能吃主食吗?推荐5种低GI主食,吃饱还不胖吃主食吗?
“减脂就要戒主食”“吃米饭等于长肉”，不少人在减脂期把主食当成“洪水猛兽”，结果饿到头晕乏力，减脂计划也难以坚持。事实上，减脂期不仅能吃主食，还必须吃主食。主食是人体最主要的碳水化合物来源，负责为大脑和身体供能...
打工人的5分钟减脂餐！我亲测月瘦8斤，从“小肚腩”到“马甲线”想变瘦又怕饿肚子
打工人的5分钟减脂餐！我亲测月瘦8斤，从“小肚腩”到“马甲线”，想变瘦又怕饿肚子？那你一定要试试这份好吃到跺脚的减脂餐。早餐：紫薯糯米糊+苹果+煎蛋+黑巧 午餐：番茄炒蛋+油菜心+杂粮饭 晚餐：芹菜炒肉+玉米 每天照着吃...
减脂族注意:暴汗≠燃脂 12分钟高效跑 轻松赢过1小时
减脂需要分阶段推进，初期练心肺、基础阶段增肌肉、提高阶段提燃脂、稳定阶段防反弹，每个阶段的强度、动作都不同，需要运动处方师精准调控，盲目运动只会白费力气。误区2：距离越长，减肥效果越好错！长时间跑步会加重关节...